اعرف ما يوجد في طبقك
حساء الفطر والشعير
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
معلبة، مركزة
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 61 kcal —
- البروتين 1.5 g 3%
- الكربوهيدرات 9 g 3%
- الدهون 1.8 g 2%
- الدهون المشبعة 0.4 g 2%
- الألياف 0.6 g 2%
- الصوديوم 573 mg 25%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 8 µg 1%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.02 mg 2%
- الريبوفلافين (ب2) 0.07 mg 5%
- النياسين (ب3) 0.7 mg 4%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.1 mg 2%
- فيتامين ب6 0.14 mg 8%
- الفولات (ب9) 5 µg 1%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 10 mg 1%
- الحديد 0.4 mg 2%
- المغنيسيوم 7 mg 2%
- الفوسفور 50 mg 4%
- البوتاسيوم 76 mg 2%
- الزنك 0.4 mg 4%
- النحاس 0.16 mg 18%
- المنغنيز 0.1 mg 4%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 1.5 g | 9 g | 1.8 g |
| 1 حصة | 126 g | 77 | 1.9 g | 11 g | 2.3 g |
| 2 حصتان | 252 g | 154 | 3.8 g | 23 g | 4.5 g |
| ½ حصة | 63 g | 38 | 0.9 g | 5.7 g | 1.1 g |
| 3 حصص | 378 g | 231 | 5.7 g | 34 g | 6.8 g |
| 4 حصص | 504 g | 307 | 7.6 g | 45 g | 9.1 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 0.8 g | 4.5 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 2.3 g | 14 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 3 g | 18 g | 3.6 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 3.8 g | 23 g | 4.5 g |
أسئلة عن حساء الفطر والشعير
كم سعرة حرارية في 100 g من حساء الفطر والشعير؟
يحتوي 100 g من حساء الفطر والشعير على 61 سعرة حرارية، و1.5 g من البروتين، و9 g من الكربوهيدرات، و1.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (126 g) من حساء الفطر والشعير؟
يحتوي 1 حصة (126 g) من حساء الفطر والشعير على 77 سعرة حرارية، و1.9 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و2.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (252 g) من حساء الفطر والشعير؟
يحتوي 2 حصتان (252 g) من حساء الفطر والشعير على 154 سعرة حرارية، و3.8 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و4.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (63 g) من حساء الفطر والشعير؟
يحتوي ½ حصة (63 g) من حساء الفطر والشعير على 38 سعرة حرارية، و0.9 g من البروتين، و5.7 g من الكربوهيدرات، و1.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (378 g) من حساء الفطر والشعير؟
يحتوي 3 حصص (378 g) من حساء الفطر والشعير على 231 سعرة حرارية، و5.7 g من البروتين، و34 g من الكربوهيدرات، و6.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (504 g) من حساء الفطر والشعير؟
يحتوي 4 حصص (504 g) من حساء الفطر والشعير على 307 سعرة حرارية، و7.6 g من البروتين، و45 g من الكربوهيدرات، و9.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من حساء الفطر والشعير؟
يحتوي 50 g من حساء الفطر والشعير على 31 سعرة حرارية، و0.8 g من البروتين، و4.5 g من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من حساء الفطر والشعير؟
يحتوي 150 g من حساء الفطر والشعير على 92 سعرة حرارية، و2.3 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و2.7 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 948 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
