اعرف ما يوجد في طبقك
Cheese, mozzarella cheese, 20% fat
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 266 kcal —
- البروتين 19 g 37%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 21 g 27%
- الدهون المشبعة 13 g 64%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 400 mg 17%
- الكوليسترول 58 mg 19%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 254 µg 28%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.16 µg 1%
- فيتامين هـ 0.25 mg 2%
- فيتامين ك 2.3 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.28 mg 22%
- النياسين (ب3) 0.08 mg 1%
- فيتامين ب6 0.09 mg 5%
- الفولات (ب9) 19 µg 5%
- فيتامين ب12 1.7 µg 71%
المعادن
- الكالسيوم 505 mg 39%
- الحديد 0.44 mg 2%
- المغنيسيوم 20 mg 5%
- الفوسفور 354 mg 28%
- البوتاسيوم 76 mg 2%
- الزنك 2.9 mg 27%
- النحاس 0.01 mg 1%
- المنغنيز 0.03 mg 1%
- السيلينيوم 6 µg 11%
- اليود 18.6 µg 12%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 266 | 19 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 9.3 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 399 | 28 g | 0 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 532 | 37 g | 0 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 665 | 47 g | 0 g | 52 g |
أطعمة مشابهة
- Cream cheese low-fat211 kcal / 100 g
- Polar cheese305 kcal / 100 g
- Cottage cheese 2-5% fat92 kcal / 100 g
- 17-23% fat finnish oven cheese cheese277 kcal / 100 g
- Processed cheese 20-24% fat298 kcal / 100 g
- Cottage cheese 1.5% fat90 kcal / 100 g
- Cream cheese low-fat lactose-free178 kcal / 100 g
- Processed cheese 27-35% fat331 kcal / 100 g
أسئلة عن Cheese, mozzarella cheese, 20% fat
كم سعرة حرارية في 100 g من Cheese, mozzarella cheese, 20% fat؟
يحتوي 100 g من Cheese, mozzarella cheese, 20% fat على 266 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Cheese, mozzarella cheese, 20% fat؟
يحتوي 50 g من Cheese, mozzarella cheese, 20% fat على 133 سعرة حرارية، و9.3 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Cheese, mozzarella cheese, 20% fat؟
يحتوي 150 g من Cheese, mozzarella cheese, 20% fat على 399 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و31 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Cheese, mozzarella cheese, 20% fat؟
يحتوي 200 g من Cheese, mozzarella cheese, 20% fat على 532 سعرة حرارية، و37 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و42 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Cheese, mozzarella cheese, 20% fat؟
يحتوي 250 g من Cheese, mozzarella cheese, 20% fat على 665 سعرة حرارية، و47 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و52 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 29239 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
