بذور الكتان

يحتوي 100 g من بذور الكتان على 477 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و31 g من الدهون.

يحتوي 50 g من بذور الكتان على 239 سعرة حرارية، و9.5 g من البروتين، و6.5 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.

يحتوي 150 g من بذور الكتان على 716 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و47 g من الدهون.

يحتوي 200 g من بذور الكتان على 954 سعرة حرارية، و38 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و62 g من الدهون.

يحتوي 250 g من بذور الكتان على 1193 سعرة حرارية، و48 g من البروتين، و33 g من الكربوهيدرات، و78 g من الدهون.