بذور الكتان

يحتوي 100 g من بذور الكتان على 453 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و9.8 g من الكربوهيدرات، و32 g من الدهون.

يحتوي 50 g من بذور الكتان على 227 سعرة حرارية، و7.1 g من البروتين، و4.9 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.

يحتوي 150 g من بذور الكتان على 680 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و49 g من الدهون.

يحتوي 200 g من بذور الكتان على 906 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و65 g من الدهون.

يحتوي 250 g من بذور الكتان على 1133 سعرة حرارية، و35 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و81 g من الدهون.