اعرف ما يوجد في طبقك
كراث
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مجمّد
21
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين0.9 g
كربوهيدرات3.4 g
دهون0 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 21 kcal —
- البروتين 0.9 g 2%
- الكربوهيدرات 3.4 g 1%
- الدهون 0 g 0%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الألياف 2.1 g 8%
- السكريات 3.4 g —
- الصوديوم 5.9 mg 0%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 32 µg 4%
- فيتامين ج 3.4 mg 4%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.18 mg 1%
- فيتامين ك 7.4 µg 6%
- الثيامين (ب1) 0.02 mg 2%
- الريبوفلافين (ب2) 0.04 mg 3%
- النياسين (ب3) 0 mg 0%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.06 mg 1%
- فيتامين ب6 0.08 mg 5%
- البيوتين (ب7) 1.9 µg 6%
- الفولات (ب9) 14.5 µg 4%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 9.5 mg 2%
المعادن
- الكالسيوم 37 mg 3%
- الحديد 0.53 mg 3%
- المغنيسيوم 8 mg 2%
- الفوسفور 19 mg 2%
- البوتاسيوم 205 mg 4%
- الزنك 0.17 mg 2%
- النحاس 0.02 mg 3%
- المنغنيز 0.07 mg 3%
- السيلينيوم 0 µg 0%
- اليود 0 µg 0%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 21 | 0.9 g | 3.4 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0.4 g | 1.7 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 32 | 1.3 g | 5 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 42 | 1.8 g | 6.7 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 53 | 2.2 g | 8.4 g | 0 g |
أسئلة عن كراث
كم سعرة حرارية في 100 g من كراث؟
يحتوي 100 g من كراث على 21 سعرة حرارية، و0.9 g من البروتين، و3.4 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من كراث؟
يحتوي 50 g من كراث على 11 سعرة حرارية، و0.4 g من البروتين، و1.7 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من كراث؟
يحتوي 150 g من كراث على 32 سعرة حرارية، و1.3 g من البروتين، و5 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من كراث؟
يحتوي 200 g من كراث على 42 سعرة حرارية، و1.8 g من البروتين، و6.7 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من كراث؟
يحتوي 250 g من كراث على 53 سعرة حرارية، و2.2 g من البروتين، و8.4 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
المصدر: Frida (Denmark) 1833 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
