كراث

يحتوي 100 g من كراث على 38 سعرة حرارية، و1.1 g من البروتين، و6 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.

يحتوي 50 g من كراث على 19 سعرة حرارية، و0.6 g من البروتين، و3 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.

يحتوي 150 g من كراث على 57 سعرة حرارية، و1.7 g من البروتين، و9 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.

يحتوي 200 g من كراث على 76 سعرة حرارية، و2.2 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.

يحتوي 250 g من كراث على 95 سعرة حرارية، و2.8 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.