اعرف ما يوجد في طبقك
كراث
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مطهو
23
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين0.8 g
كربوهيدرات3 g
دهون0 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 23 kcal —
- البروتين 0.8 g 2%
- الكربوهيدرات 3 g 1%
- الدهون 0 g 0%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الألياف 3 g 11%
- السكريات 3 g —
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 33.3 µg 4%
- فيتامين ج 7 mg 8%
- فيتامين هـ 0.78 mg 5%
المعادن
- الزنك 0.2 mg 2%
- النحاس 0.02 mg 2%
- المنغنيز 0.2 mg 9%
- السيلينيوم 1 µg 2%
- اليود 0.2 µg 0%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 23 | 0.8 g | 3 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0.4 g | 1.5 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 35 | 1.2 g | 4.5 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 46 | 1.6 g | 6 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 58 | 2 g | 7.5 g | 0 g |
أسئلة عن كراث
كم سعرة حرارية في 100 g من كراث؟
يحتوي 100 g من كراث على 23 سعرة حرارية، و0.8 g من البروتين، و3 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من كراث؟
يحتوي 50 g من كراث على 12 سعرة حرارية، و0.4 g من البروتين، و1.5 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من كراث؟
يحتوي 150 g من كراث على 35 سعرة حرارية، و1.2 g من البروتين، و4.5 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من كراث؟
يحتوي 200 g من كراث على 46 سعرة حرارية، و1.6 g من البروتين، و6 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من كراث؟
يحتوي 250 g من كراث على 58 سعرة حرارية، و2 g من البروتين، و7.5 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 20040 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
