اعرف ما يوجد في طبقك
كستلاتة لواء غنم
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
نيوزيلندا، مستورد، لحم هبر ودهن، مطبوخ، مقلي سريعاً
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 332 kcal —
- البروتين 22 g 43%
- الكربوهيدرات 0.4 g 0%
- الدهون 27 g 35%
- الدهون المشبعة 11 g 56%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 73 mg 3%
- الكوليسترول 81 mg 27%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 19 µg 2%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.1 µg 1%
- فيتامين هـ 0.54 mg 4%
- الثيامين (ب1) 0.1 mg 8%
- الريبوفلافين (ب2) 0.18 mg 14%
- النياسين (ب3) 5.2 mg 33%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.63 mg 13%
- فيتامين ب6 0.15 mg 9%
- فيتامين ب12 1.5 µg 63%
المعادن
- الكالسيوم 31 mg 2%
- الحديد 1.6 mg 9%
- المغنيسيوم 22 mg 5%
- الفوسفور 194 mg 16%
- البوتاسيوم 313 mg 7%
- الزنك 2.9 mg 26%
- النحاس 0.12 mg 13%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 5.8 µg 11%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 332 | 22 g | 0.4 g | 27 g |
| 1 حصة | 85 g | 282 | 18 g | 0.3 g | 23 g |
| 2 حصتان | 170 g | 564 | 37 g | 0.7 g | 46 g |
| ½ حصة | 42.5 g | 141 | 9.1 g | 0.2 g | 12 g |
| 3 حصص | 255 g | 847 | 55 g | 1 g | 69 g |
| 4 حصص | 340 g | 1129 | 73 g | 1.4 g | 92 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 11 g | 0.2 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 498 | 32 g | 0.6 g | 41 g |
| 200 g | 200 g | 664 | 43 g | 0.8 g | 54 g |
| 250 g | 250 g | 830 | 54 g | 1 g | 68 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن كستلاتة لواء غنم
كم سعرة حرارية في 100 g من كستلاتة لواء غنم؟
يحتوي 100 g من كستلاتة لواء غنم على 332 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و0.4 g من الكربوهيدرات، و27 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (85 g) من كستلاتة لواء غنم؟
يحتوي 1 حصة (85 g) من كستلاتة لواء غنم على 282 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و0.3 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (170 g) من كستلاتة لواء غنم؟
يحتوي 2 حصتان (170 g) من كستلاتة لواء غنم على 564 سعرة حرارية، و37 g من البروتين، و0.7 g من الكربوهيدرات، و46 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (42.5 g) من كستلاتة لواء غنم؟
يحتوي ½ حصة (42.5 g) من كستلاتة لواء غنم على 141 سعرة حرارية، و9.1 g من البروتين، و0.2 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (255 g) من كستلاتة لواء غنم؟
يحتوي 3 حصص (255 g) من كستلاتة لواء غنم على 847 سعرة حرارية، و55 g من البروتين، و1 g من الكربوهيدرات، و69 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (340 g) من كستلاتة لواء غنم؟
يحتوي 4 حصص (340 g) من كستلاتة لواء غنم على 1129 سعرة حرارية، و73 g من البروتين، و1.4 g من الكربوهيدرات، و92 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من كستلاتة لواء غنم؟
يحتوي 50 g من كستلاتة لواء غنم على 166 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و0.2 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من كستلاتة لواء غنم؟
يحتوي 150 g من كستلاتة لواء غنم على 498 سعرة حرارية، و32 g من البروتين، و0.6 g من الكربوهيدرات، و41 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 174461 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
