اعرف ما يوجد في طبقك
حبوب هارفست كرانش بالعسل والمكسرات
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
جاهز للأكل, خفيف ومقرمش, كواكر
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 431 kcal —
- البروتين 9.4 g 19%
- الكربوهيدرات 69 g 25%
- الدهون 11 g 15%
- الدهون المشبعة 7.3 g 36%
- الألياف 6.1 g 22%
- السكريات 25 g —
- الصوديوم 105 mg 5%
- الكوليسترول 3 mg 1%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0.17 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.22 mg 18%
- الريبوفلافين (ب2) 0.21 mg 16%
- النياسين (ب3) 1.5 mg 9%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.69 mg 14%
- فيتامين ب6 0.08 mg 4%
- البيوتين (ب7) 15.8 µg 53%
- الفولات (ب9) 4.8 µg 1%
- فيتامين ب12 0.06 µg 3%
المعادن
- الكالسيوم 90 mg 7%
- الحديد 2.7 mg 15%
- المغنيسيوم 84 mg 20%
- الفوسفور 265 mg 21%
- البوتاسيوم 418 mg 9%
- الزنك 1.7 mg 16%
- النحاس 0.39 mg 43%
- المنغنيز 1.8 mg 80%
- السيلينيوم 6.4 µg 12%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 431 | 9.4 g | 69 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 216 | 4.7 g | 35 g | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 647 | 14 g | 104 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 862 | 19 g | 138 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 1078 | 24 g | 173 g | 28 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن حبوب هارفست كرانش بالعسل والمكسرات
كم سعرة حرارية في 100 g من حبوب هارفست كرانش بالعسل والمكسرات؟
يحتوي 100 g من حبوب هارفست كرانش بالعسل والمكسرات على 431 سعرة حرارية، و9.4 g من البروتين، و69 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من حبوب هارفست كرانش بالعسل والمكسرات؟
يحتوي 50 g من حبوب هارفست كرانش بالعسل والمكسرات على 216 سعرة حرارية، و4.7 g من البروتين، و35 g من الكربوهيدرات، و5.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من حبوب هارفست كرانش بالعسل والمكسرات؟
يحتوي 150 g من حبوب هارفست كرانش بالعسل والمكسرات على 647 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و104 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من حبوب هارفست كرانش بالعسل والمكسرات؟
يحتوي 200 g من حبوب هارفست كرانش بالعسل والمكسرات على 862 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و138 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من حبوب هارفست كرانش بالعسل والمكسرات؟
يحتوي 250 g من حبوب هارفست كرانش بالعسل والمكسرات على 1078 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و173 g من الكربوهيدرات، و28 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 1335 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
