اعرف ما يوجد في طبقك
حبوب الإفطار هوني نات سكوتِرز
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
malt-o-meal، جاهز للأكل
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 387 kcal —
- البروتين 8.6 g 17%
- الكربوهيدرات 73 g 27%
- الدهون 4.5 g 6%
- الدهون المشبعة 0.6 g 3%
- الألياف 6.3 g 23%
- السكريات 30 g —
- الصوديوم 695 mg 30%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 20 mg 22%
- فيتامين د 3.3 µg 16%
- فيتامين هـ 0 mg 0%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 1.3 mg 104%
- الريبوفلافين (ب2) 1.4 mg 108%
- النياسين (ب3) 16.7 mg 104%
- فيتامين ب6 1.7 mg 98%
- الفولات (ب9) 667 µg 167%
- فيتامين ب12 5 µg 208%
المعادن
- الكالسيوم 333 mg 26%
- الحديد 30 mg 167%
- المغنيسيوم 92 mg 22%
- الفوسفور 318 mg 25%
- البوتاسيوم 241 mg 5%
- الزنك 12.5 mg 114%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 387 | 8.6 g | 73 g | 4.5 g |
| 1 حصة | 30 g | 116 | 2.6 g | 22 g | 1.4 g |
| 2 حصتان | 60 g | 232 | 5.2 g | 44 g | 2.7 g |
| ½ حصة | 15 g | 58 | 1.3 g | 11 g | 0.7 g |
| 3 حصص | 90 g | 348 | 7.7 g | 66 g | 4.1 g |
| 4 حصص | 120 g | 464 | 10 g | 88 g | 5.4 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 4.3 g | 37 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 581 | 13 g | 110 g | 6.8 g |
| 200 g | 200 g | 774 | 17 g | 147 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 968 | 22 g | 183 g | 11 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن حبوب الإفطار هوني نات سكوتِرز
كم سعرة حرارية في 100 g من حبوب الإفطار هوني نات سكوتِرز؟
يحتوي 100 g من حبوب الإفطار هوني نات سكوتِرز على 387 سعرة حرارية، و8.6 g من البروتين، و73 g من الكربوهيدرات، و4.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (30 g) من حبوب الإفطار هوني نات سكوتِرز؟
يحتوي 1 حصة (30 g) من حبوب الإفطار هوني نات سكوتِرز على 116 سعرة حرارية، و2.6 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و1.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (60 g) من حبوب الإفطار هوني نات سكوتِرز؟
يحتوي 2 حصتان (60 g) من حبوب الإفطار هوني نات سكوتِرز على 232 سعرة حرارية، و5.2 g من البروتين، و44 g من الكربوهيدرات، و2.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (15 g) من حبوب الإفطار هوني نات سكوتِرز؟
يحتوي ½ حصة (15 g) من حبوب الإفطار هوني نات سكوتِرز على 58 سعرة حرارية، و1.3 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (90 g) من حبوب الإفطار هوني نات سكوتِرز؟
يحتوي 3 حصص (90 g) من حبوب الإفطار هوني نات سكوتِرز على 348 سعرة حرارية، و7.7 g من البروتين، و66 g من الكربوهيدرات، و4.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (120 g) من حبوب الإفطار هوني نات سكوتِرز؟
يحتوي 4 حصص (120 g) من حبوب الإفطار هوني نات سكوتِرز على 464 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و88 g من الكربوهيدرات، و5.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من حبوب الإفطار هوني نات سكوتِرز؟
يحتوي 50 g من حبوب الإفطار هوني نات سكوتِرز على 194 سعرة حرارية، و4.3 g من البروتين، و37 g من الكربوهيدرات، و2.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من حبوب الإفطار هوني نات سكوتِرز؟
يحتوي 150 g من حبوب الإفطار هوني نات سكوتِرز على 581 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و110 g من الكربوهيدرات، و6.8 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 171681 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
