اعرف ما يوجد في طبقك
حبوب سكر كريسبر
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
جاهز للأكل, بوست
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 393 kcal —
- البروتين 6.2 g 12%
- الكربوهيدرات 87 g 32%
- الدهون 1.2 g 2%
- الدهون المشبعة 0.2 g 1%
- الألياف 3 g 11%
- السكريات 52 g —
- الصوديوم 90 mg 4%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0 mg 0%
- الثيامين (ب1) 3.7 mg 308%
- الريبوفلافين (ب2) 0.02 mg 1%
- النياسين (ب3) 8.2 mg 51%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1.6 mg 32%
- فيتامين ب6 1 mg 60%
- البيوتين (ب7) 4.8 µg 16%
- الفولات (ب9) 168 µg 42%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 17 mg 1%
- الحديد 0.84 mg 5%
- المغنيسيوم 33 mg 8%
- الفوسفور 119 mg 10%
- البوتاسيوم 129 mg 3%
- الزنك 0.74 mg 7%
- النحاس 0.12 mg 14%
- المنغنيز 0.67 mg 29%
- السيلينيوم 23.8 µg 43%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 393 | 6.2 g | 87 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 197 | 3.1 g | 43 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 590 | 9.3 g | 130 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 786 | 13 g | 174 g | 2.4 g |
| 250 g | 250 g | 983 | 16 g | 217 g | 3 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن حبوب سكر كريسبر
كيف أتناول حبوب سكر كريسبر؟
اسكبها في وعاء وأضف الحليب قبل الأكل مباشرة؛ فهي تمتصه وتفقد قرمشتها إذا تُركت منقوعة. ويمكن تناولها جافة كوجبة خفيفة.
كيف أحافظ على قرمشة حبوب سكر كريسبر؟
أغلق العبوة بإحكام بعد كل استعمال، أو انقل الحبوب إلى وعاء محكم الإغلاق، واحفظها في مكان بارد وجاف بعيدًا عن البخار والرطوبة. لا تضع الحليب عليها إلا عند التقديم.
هل يمكن استخدام حبوب سكر كريسبر في وصفات الحلوى؟
نعم؛ اخلطها مع الزبدة المذابة والمارشميلو لتشكيل مربعات مقرمشة، أو رشّها فوق الزبادي والفاكهة لتضيف قرمشة. أضفها إلى المزيج في النهاية حتى لا تلين.
ما الذي يمكن إضافته إلى حبوب سكر كريسبر مع الحليب؟
تنسجم مع شرائح الموز أو الفراولة، ويمكن إضافة حفنة من المكسرات أو قليل من الزبادي لوجبة أكثر إشباعًا. أضف الفاكهة قبل الأكل مباشرة كي لا تطرى الحبوب.
هل حبوب سكر كريسبر مصنوعة من الأرز؟
لا؛ تُصنع أساسًا من القمح الكامل، ثم تُخبز لتكوين قطع مقرمشة ويُضاف إليها السكر. لذلك تختلف عن حبوب الأرز المنفوخة، وإن كان كلاهما يُقدَّم غالبًا مع الحليب.
هل حبوب سكر كريسبر أعلى في السكر من رايس كريسبيز؟
نعم؛ تحتوي حبوب سكر كريسبر على 52 غ من السكر لكل 100 غ، بينما تحتوي رايس كريسبيز على 83.2 غ من الكربوهيدرات إجمالًا لكل 100 غ؛ وهذه ليست مقارنة مباشرة للسكر وحده.
هل تحتوي حبوب سكر كريسبر على الغلوتين؟
نعم، لأنها تُصنع من القمح؛ لذلك لا تناسب من يتجنب الغلوتين. تحقّق من قائمة المكونات عند اختيار الحبوب، إذ قد تختلف الإضافات بين المنتجات.
هل حبوب سكر كريسبر غنية بالسكر؟
نعم؛ السكر يشكّل 52 غ لكل 100 غ من الحبوب. ولأنها حلوة ومقرمشة، قد يسهل تناول أكثر مما قصدتَ، لذا اسكب كمية في وعاء بدل الأكل مباشرة من العبوة.
المصدر: Canadian Nutrient File 1270 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
