شوفان سريع التحضير

الفيتامينات

• فيتامين ج 0 mg 0%
• فيتامين د 0 µg 0%
• الثيامين (ب1) 0.56 mg 47%
• الريبوفلافين (ب2) 0.13 mg 10%
• النياسين (ب3) 0.87 mg 5%
• حمض البانتوثينيك (ب5) 0.71 mg 14%
• فيتامين ب6 0.1 mg 6%
• الفولات (ب9) 49 µg 12%
• فيتامين ب12 0 µg 0%

المعادن

• الكالسيوم 52 mg 4%
• الحديد 3.8 mg 21%
• المغنيسيوم 135 mg 32%
• الفوسفور 459 mg 37%
• البوتاسيوم 383 mg 8%
• الزنك 3.1 mg 28%
• النحاس 0.31 mg 34%
• المنغنيز 4.3 mg 187%