اعرف ما يوجد في طبقك

شوفان سريع التحضير

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

حبوب ساخنة, شوفان, مُحضَّر, كويكر

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين2.9 g

كربوهيدرات12 g

دهون1.5 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	83	2.9 g	12 g	1.5 g
50 g	50 g	42	1.4 g	6.2 g	0.8 g
150 g	150 g	125	4.3 g	19 g	2.3 g
200 g	200 g	166	5.7 g	25 g	3.1 g
250 g	250 g	208	7.1 g	31 g	3.9 g

كم سعرة حرارية في 100 g من شوفان سريع التحضير؟

يحتوي 100 g من شوفان سريع التحضير على 83 سعرة حرارية، و2.9 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و1.5 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من شوفان سريع التحضير؟

يحتوي 50 g من شوفان سريع التحضير على 42 سعرة حرارية، و1.4 g من البروتين، و6.2 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من شوفان سريع التحضير؟

يحتوي 150 g من شوفان سريع التحضير على 125 سعرة حرارية، و4.3 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و2.3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من شوفان سريع التحضير؟

يحتوي 200 g من شوفان سريع التحضير على 166 سعرة حرارية، و5.7 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و3.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من شوفان سريع التحضير؟

يحتوي 250 g من شوفان سريع التحضير على 208 سعرة حرارية، و7.1 g من البروتين، و31 g من الكربوهيدرات، و3.9 g من الدهون.

المصدر: Canadian Nutrient File 1440 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف