اعرف ما يوجد في طبقك
عصيدة الحبوب الساخنة من 9 أنواع حبوب
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مُحضّر، Rogers
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 68 kcal —
- البروتين 2.9 g 6%
- الكربوهيدرات 9.7 g 4%
- الدهون 1.2 g 2%
- الدهون المشبعة 0.1 g 1%
- الألياف 3.4 g 12%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 2.4 mg 0%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.09 mg 8%
- الريبوفلافين (ب2) 0.04 mg 3%
- النياسين (ب3) 1.7 mg 10%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 13.1 mg 1%
- الحديد 0.97 mg 5%
- الفوسفور 97.6 mg 8%
- البوتاسيوم 97.7 mg 2%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 2.9 g | 9.7 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 1.5 g | 4.8 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 4.4 g | 15 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 136 | 5.8 g | 19 g | 2.4 g |
| 250 g | 250 g | 170 | 7.3 g | 24 g | 3 g |
أسئلة عن عصيدة الحبوب الساخنة من 9 أنواع حبوب
كم سعرة حرارية في 100 g من عصيدة الحبوب الساخنة من 9 أنواع حبوب؟
يحتوي 100 g من عصيدة الحبوب الساخنة من 9 أنواع حبوب على 68 سعرة حرارية، و2.9 g من البروتين، و9.7 g من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من عصيدة الحبوب الساخنة من 9 أنواع حبوب؟
يحتوي 50 g من عصيدة الحبوب الساخنة من 9 أنواع حبوب على 34 سعرة حرارية، و1.5 g من البروتين، و4.8 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من عصيدة الحبوب الساخنة من 9 أنواع حبوب؟
يحتوي 150 g من عصيدة الحبوب الساخنة من 9 أنواع حبوب على 102 سعرة حرارية، و4.4 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و1.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من عصيدة الحبوب الساخنة من 9 أنواع حبوب؟
يحتوي 200 g من عصيدة الحبوب الساخنة من 9 أنواع حبوب على 136 سعرة حرارية، و5.8 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و2.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من عصيدة الحبوب الساخنة من 9 أنواع حبوب؟
يحتوي 250 g من عصيدة الحبوب الساخنة من 9 أنواع حبوب على 170 سعرة حرارية، و7.3 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و3 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 1402 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
