اعرف ما يوجد في طبقك
عصيدة الحبوب الساخنة من 9 أنواع حبوب
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
جاف، Rogers
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 350 kcal —
- البروتين 15 g 30%
- الكربوهيدرات 50 g 18%
- الدهون 6.3 g 8%
- الدهون المشبعة 0.8 g 4%
- الألياف 18 g 63%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 0 mg 0%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.59 mg 49%
- الريبوفلافين (ب2) 0.21 mg 16%
- النياسين (ب3) 9.5 mg 59%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 55 mg 4%
- الحديد 5.3 mg 29%
- الفوسفور 530 mg 42%
- البوتاسيوم 526 mg 11%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 350 | 15 g | 50 g | 6.3 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 7.5 g | 25 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 525 | 23 g | 75 g | 9.4 g |
| 200 g | 200 g | 700 | 30 g | 100 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 875 | 38 g | 125 g | 16 g |
أسئلة عن عصيدة الحبوب الساخنة من 9 أنواع حبوب
كم سعرة حرارية في 100 g من عصيدة الحبوب الساخنة من 9 أنواع حبوب؟
يحتوي 100 g من عصيدة الحبوب الساخنة من 9 أنواع حبوب على 350 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و50 g من الكربوهيدرات، و6.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من عصيدة الحبوب الساخنة من 9 أنواع حبوب؟
يحتوي 50 g من عصيدة الحبوب الساخنة من 9 أنواع حبوب على 175 سعرة حرارية، و7.5 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و3.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من عصيدة الحبوب الساخنة من 9 أنواع حبوب؟
يحتوي 150 g من عصيدة الحبوب الساخنة من 9 أنواع حبوب على 525 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و75 g من الكربوهيدرات، و9.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من عصيدة الحبوب الساخنة من 9 أنواع حبوب؟
يحتوي 200 g من عصيدة الحبوب الساخنة من 9 أنواع حبوب على 700 سعرة حرارية، و30 g من البروتين، و100 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من عصيدة الحبوب الساخنة من 9 أنواع حبوب؟
يحتوي 250 g من عصيدة الحبوب الساخنة من 9 أنواع حبوب على 875 سعرة حرارية، و38 g من البروتين، و125 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 1401 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
