اعرف ما يوجد في طبقك
حبوب ميسلي باللوز والزبيب
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
كيلوغز، جاهز للأكل
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 380 kcal —
- البروتين 8.2 g 16%
- الكربوهيدرات 66 g 24%
- الدهون 7.2 g 9%
- الدهون المشبعة 0.8 g 4%
- الألياف 8.5 g 30%
- السكريات 25 g —
- الصوديوم 256 mg 11%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 1.1 mg 92%
- الريبوفلافين (ب2) 0.11 mg 8%
- النياسين (ب3) 3.7 mg 23%
- فيتامين ب6 0.49 mg 29%
- الفولات (ب9) 47 µg 12%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 49 mg 4%
- الحديد 7.4 mg 41%
- المغنيسيوم 75 mg 18%
- الفوسفور 188 mg 15%
- البوتاسيوم 432 mg 9%
- الزنك 2.4 mg 22%
- النحاس 0.3 mg 34%
- المنغنيز 1.1 mg 49%
- السيلينيوم 5.1 µg 9%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 380 | 8.2 g | 66 g | 7.2 g |
| 50 g | 50 g | 190 | 4.1 g | 33 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 570 | 12 g | 99 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 760 | 16 g | 132 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 950 | 20 g | 165 g | 18 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن حبوب ميسلي باللوز والزبيب
كم سعرة حرارية في 100 g من حبوب ميسلي باللوز والزبيب؟
يحتوي 100 g من حبوب ميسلي باللوز والزبيب على 380 سعرة حرارية، و8.2 g من البروتين، و66 g من الكربوهيدرات، و7.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من حبوب ميسلي باللوز والزبيب؟
يحتوي 50 g من حبوب ميسلي باللوز والزبيب على 190 سعرة حرارية، و4.1 g من البروتين، و33 g من الكربوهيدرات، و3.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من حبوب ميسلي باللوز والزبيب؟
يحتوي 150 g من حبوب ميسلي باللوز والزبيب على 570 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و99 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من حبوب ميسلي باللوز والزبيب؟
يحتوي 200 g من حبوب ميسلي باللوز والزبيب على 760 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و132 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من حبوب ميسلي باللوز والزبيب؟
يحتوي 250 g من حبوب ميسلي باللوز والزبيب على 950 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و165 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 6925 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف