اعرف ما يوجد في طبقك

Hamburger, on white bun, 1 small patty

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

287
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين17 g
كربوهيدرات21 g
دهون14 g

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 287 kcal —
  • البروتين 17 g 34%
  • الكربوهيدرات 21 g 8%
  • الدهون 14 g 18%
  • الدهون المشبعة 5.3 g 26%
  • الألياف 0.8 g 3%
  • السكريات 3.2 g —
  • الصوديوم 361 mg 16%
  • الكوليسترول 47 mg 16%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

  • فيتامين أ 0 µg 0%
  • فيتامين ج 0.6 mg 1%
  • فيتامين د 0.1 µg 1%
  • فيتامين هـ 0.12 mg 1%
  • فيتامين ك 3.4 µg 3%
  • الثيامين (ب1) 0.26 mg 21%
  • الريبوفلافين (ب2) 0.23 mg 18%
  • النياسين (ب3) 4.8 mg 30%
  • فيتامين ب6 0.27 mg 16%
  • الفولات (ب9) 53 µg 13%
  • فيتامين ب12 1.6 µg 65%
  • الكولين 47.8 mg 9%

المعادن

  • الكالسيوم 70 mg 5%
  • الحديد 2.9 mg 16%
  • المغنيسيوم 21 mg 5%
  • الفوسفور 141 mg 11%
  • البوتاسيوم 223 mg 5%
  • الزنك 3 mg 27%
  • النحاس 0.09 mg 10%
  • السيلينيوم 24 µg 44%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g28717 g21 g14 g
1 حصة115 g33020 g25 g16 g
2 حصتان230 g66039 g49 g32 g
½ حصة57.5 g1659.8 g12 g8 g
3 حصص345 g99059 g74 g48 g
4 حصص460 g132079 g99 g64 g
50 g50 g1448.6 g11 g6.9 g
150 g150 g43126 g32 g21 g
200 g200 g57434 g43 g28 g
250 g250 g71843 g54 g35 g

أسئلة عن Hamburger, on white bun, 1 small patty

كم سعرة حرارية في 100 g من Hamburger, on white bun, 1 small patty؟

يحتوي 100 g من Hamburger, on white bun, 1 small patty على 287 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 1 حصة (115 g) من Hamburger, on white bun, 1 small patty؟

يحتوي 1 حصة (115 g) من Hamburger, on white bun, 1 small patty على 330 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 2 حصتان (230 g) من Hamburger, on white bun, 1 small patty؟

يحتوي 2 حصتان (230 g) من Hamburger, on white bun, 1 small patty على 660 سعرة حرارية، و39 g من البروتين، و49 g من الكربوهيدرات، و32 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في ½ حصة (57.5 g) من Hamburger, on white bun, 1 small patty؟

يحتوي ½ حصة (57.5 g) من Hamburger, on white bun, 1 small patty على 165 سعرة حرارية، و9.8 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و8 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 3 حصص (345 g) من Hamburger, on white bun, 1 small patty؟

يحتوي 3 حصص (345 g) من Hamburger, on white bun, 1 small patty على 990 سعرة حرارية، و59 g من البروتين، و74 g من الكربوهيدرات، و48 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 4 حصص (460 g) من Hamburger, on white bun, 1 small patty؟

يحتوي 4 حصص (460 g) من Hamburger, on white bun, 1 small patty على 1320 سعرة حرارية، و79 g من البروتين، و99 g من الكربوهيدرات، و64 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Hamburger, on white bun, 1 small patty؟

يحتوي 50 g من Hamburger, on white bun, 1 small patty على 144 سعرة حرارية، و8.6 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و6.9 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Hamburger, on white bun, 1 small patty؟

يحتوي 150 g من Hamburger, on white bun, 1 small patty على 431 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و32 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.

المصدر: FNDDS (USDA) 27510575 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف