اعرف ما يوجد في طبقك
فخذ خنزير ومنتج مائي بطة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
معالج، مع العظم، لحم دهني وهزيل قابل للفصل، غير مسخن
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 179 kcal —
- البروتين 16 g 32%
- الكربوهيدرات 1.4 g 0%
- الدهون 12 g 16%
- الدهون المشبعة 4 g 20%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0.9 g —
- الصوديوم 990 mg 43%
- الكوليسترول 58 mg 19%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 10 µg 1%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين هـ 0.28 mg 2%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.27 mg 23%
- الريبوفلافين (ب2) 0.19 mg 14%
- النياسين (ب3) 3.8 mg 24%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.44 mg 9%
- فيتامين ب6 0.24 mg 14%
- الفولات (ب9) 1 µg 0%
- فيتامين ب12 0.53 µg 22%
- الكولين 72.4 mg 13%
المعادن
- الكالسيوم 9 mg 1%
- الحديد 0.64 mg 4%
- المغنيسيوم 17 mg 4%
- الفوسفور 205 mg 16%
- البوتاسيوم 213 mg 5%
- الزنك 1.6 mg 14%
- النحاس 0.11 mg 13%
- المنغنيز 0.02 mg 1%
- السيلينيوم 36 µg 65%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 16 g | 1.4 g | 12 g |
| 1 حصة | 85 g | 152 | 14 g | 1.1 g | 10 g |
| 2 حصتان | 170 g | 304 | 27 g | 2.3 g | 21 g |
| ½ حصة | 42.5 g | 76 | 6.8 g | 0.6 g | 5.2 g |
| 3 حصص | 255 g | 456 | 41 g | 3.4 g | 31 g |
| 4 حصص | 340 g | 609 | 55 g | 4.6 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 8 g | 0.7 g | 6.1 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 24 g | 2 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 32 g | 2.7 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 40 g | 3.4 g | 30 g |
أسئلة عن فخذ خنزير ومنتج مائي بطة
كم سعرة حرارية في 100 g من فخذ خنزير ومنتج مائي بطة؟
يحتوي 100 g من فخذ خنزير ومنتج مائي بطة على 179 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و1.4 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (85 g) من فخذ خنزير ومنتج مائي بطة؟
يحتوي 1 حصة (85 g) من فخذ خنزير ومنتج مائي بطة على 152 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و1.1 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (170 g) من فخذ خنزير ومنتج مائي بطة؟
يحتوي 2 حصتان (170 g) من فخذ خنزير ومنتج مائي بطة على 304 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و2.3 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (42.5 g) من فخذ خنزير ومنتج مائي بطة؟
يحتوي ½ حصة (42.5 g) من فخذ خنزير ومنتج مائي بطة على 76 سعرة حرارية، و6.8 g من البروتين، و0.6 g من الكربوهيدرات، و5.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (255 g) من فخذ خنزير ومنتج مائي بطة؟
يحتوي 3 حصص (255 g) من فخذ خنزير ومنتج مائي بطة على 456 سعرة حرارية، و41 g من البروتين، و3.4 g من الكربوهيدرات، و31 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (340 g) من فخذ خنزير ومنتج مائي بطة؟
يحتوي 4 حصص (340 g) من فخذ خنزير ومنتج مائي بطة على 609 سعرة حرارية، و55 g من البروتين، و4.6 g من الكربوهيدرات، و41 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من فخذ خنزير ومنتج مائي بطة؟
يحتوي 50 g من فخذ خنزير ومنتج مائي بطة على 90 سعرة حرارية، و8 g من البروتين، و0.7 g من الكربوهيدرات، و6.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من فخذ خنزير ومنتج مائي بطة؟
يحتوي 150 g من فخذ خنزير ومنتج مائي بطة على 269 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و2 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 169163 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
