اعرف ما يوجد في طبقك
فخذ خنزير ومنتج مائي بطة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
معالج، مع العظم، لحم دهني وهزيل قابل للفصل، مسخن، مشوي
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 186 kcal —
- البروتين 19 g 39%
- الكربوهيدرات 1.2 g 0%
- الدهون 11 g 15%
- الدهون المشبعة 3.8 g 19%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 1 g —
- الصوديوم 1181 mg 51%
- الكوليسترول 67 mg 22%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 12 µg 1%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين هـ 0.23 mg 2%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.32 mg 27%
- الريبوفلافين (ب2) 0.18 mg 13%
- النياسين (ب3) 3.9 mg 24%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.59 mg 12%
- فيتامين ب6 0.32 mg 19%
- الفولات (ب9) 2 µg 1%
- فيتامين ب12 0.47 µg 20%
- الكولين 80.4 mg 15%
المعادن
- الكالسيوم 10 mg 1%
- الحديد 0.82 mg 5%
- المغنيسيوم 18 mg 4%
- الفوسفور 213 mg 17%
- البوتاسيوم 254 mg 5%
- الزنك 2 mg 18%
- النحاس 0.12 mg 14%
- المنغنيز 0.02 mg 1%
- السيلينيوم 39.4 µg 72%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 20 g | 1.2 g | 12 g |
| 1 حصة | 85 g | 158 | 17 g | 1 g | 9.8 g |
| 2 حصتان | 170 g | 316 | 33 g | 2 g | 20 g |
| ½ حصة | 42.5 g | 79 | 8.3 g | 0.5 g | 4.9 g |
| 3 حصص | 255 g | 474 | 50 g | 2.9 g | 29 g |
| 4 حصص | 340 g | 632 | 66 g | 3.9 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 9.7 g | 0.6 g | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 29 g | 1.7 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 39 g | 2.3 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 49 g | 2.9 g | 29 g |
أسئلة عن فخذ خنزير ومنتج مائي بطة
كم سعرة حرارية في 100 g من فخذ خنزير ومنتج مائي بطة؟
يحتوي 100 g من فخذ خنزير ومنتج مائي بطة على 186 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و1.2 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (85 g) من فخذ خنزير ومنتج مائي بطة؟
يحتوي 1 حصة (85 g) من فخذ خنزير ومنتج مائي بطة على 158 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و1 g من الكربوهيدرات، و9.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (170 g) من فخذ خنزير ومنتج مائي بطة؟
يحتوي 2 حصتان (170 g) من فخذ خنزير ومنتج مائي بطة على 316 سعرة حرارية، و33 g من البروتين، و2 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (42.5 g) من فخذ خنزير ومنتج مائي بطة؟
يحتوي ½ حصة (42.5 g) من فخذ خنزير ومنتج مائي بطة على 79 سعرة حرارية، و8.3 g من البروتين، و0.5 g من الكربوهيدرات، و4.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (255 g) من فخذ خنزير ومنتج مائي بطة؟
يحتوي 3 حصص (255 g) من فخذ خنزير ومنتج مائي بطة على 474 سعرة حرارية، و50 g من البروتين، و2.9 g من الكربوهيدرات، و29 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (340 g) من فخذ خنزير ومنتج مائي بطة؟
يحتوي 4 حصص (340 g) من فخذ خنزير ومنتج مائي بطة على 632 سعرة حرارية، و66 g من البروتين، و3.9 g من الكربوهيدرات، و39 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من فخذ خنزير ومنتج مائي بطة؟
يحتوي 50 g من فخذ خنزير ومنتج مائي بطة على 93 سعرة حرارية، و9.7 g من البروتين، و0.6 g من الكربوهيدرات، و5.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من فخذ خنزير ومنتج مائي بطة؟
يحتوي 150 g من فخذ خنزير ومنتج مائي بطة على 279 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و1.7 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 168350 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
