اعرف ما يوجد في طبقك
زبادي بالفواكه
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
حليب متخمر، مع الفواكه، مع القشطة، مع السكريات
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 113 kcal —
- البروتين 2.7 g 5%
- الكربوهيدرات 13 g 5%
- الدهون 5.1 g 7%
- الدهون المشبعة 3.3 g 17%
- الألياف 0.1 g 1%
- السكريات 13 g —
- الصوديوم 37 mg 2%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 46.4 µg 5%
- فيتامين ك 1.1 µg 1%
- الريبوفلافين (ب2) 0.13 mg 10%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.24 mg 5%
- فيتامين ب6 0.03 mg 2%
- الفولات (ب9) 15 µg 4%
- فيتامين ب12 0.2 µg 8%
المعادن
- الكالسيوم 104 mg 8%
- المغنيسيوم 8.5 mg 2%
- الفوسفور 68 mg 5%
- البوتاسيوم 140 mg 3%
- الزنك 0.3 mg 3%
- النحاس 0.01 mg 1%
- المنغنيز 0.07 mg 3%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 2.7 g | 13 g | 5.1 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 1.4 g | 6.7 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 4.1 g | 20 g | 7.7 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 5.5 g | 27 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 6.8 g | 34 g | 13 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن زبادي بالفواكه
كم سعرة حرارية في 100 g من زبادي بالفواكه؟
يحتوي 100 g من زبادي بالفواكه على 113 سعرة حرارية، و2.7 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و5.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من زبادي بالفواكه؟
يحتوي 50 g من زبادي بالفواكه على 57 سعرة حرارية، و1.4 g من البروتين، و6.7 g من الكربوهيدرات، و2.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من زبادي بالفواكه؟
يحتوي 150 g من زبادي بالفواكه على 170 سعرة حرارية، و4.1 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و7.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من زبادي بالفواكه؟
يحتوي 200 g من زبادي بالفواكه على 226 سعرة حرارية، و5.5 g من البروتين، و27 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من زبادي بالفواكه؟
يحتوي 250 g من زبادي بالفواكه على 283 سعرة حرارية، و6.8 g من البروتين، و34 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 19589 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
