اعرف ما يوجد في طبقك

زبادي بالفواكه

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

حليب متخمر، مع الفواكه، 0% دسم، مع محليات، مدعم فيتامين د

46
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين4.3 g
كربوهيدرات6 g

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 46 kcal —
  • البروتين 4.3 g 9%
  • الكربوهيدرات 6 g 2%
  • الألياف 0.6 g 2%
  • السكريات 5.4 g —
  • الصوديوم 48 mg 2%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

  • فيتامين أ 9.3 µg 1%
  • فيتامين د 1.2 µg 6%
  • الثيامين (ب1) 0.03 mg 3%
  • الريبوفلافين (ب2) 0.25 mg 19%
  • حمض البانتوثينيك (ب5) 0.46 mg 9%
  • فيتامين ب6 0.06 mg 4%
  • فيتامين ب12 0.21 µg 9%

المعادن

  • الكالسيوم 161 mg 12%
  • المغنيسيوم 14.9 mg 4%
  • الفوسفور 119 mg 10%
  • البوتاسيوم 215 mg 5%
  • الزنك 0.58 mg 5%
  • المنغنيز 0.06 mg 3%
  • السيلينيوم 3.9 µg 7%
  • اليود 39 µg 26%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g464.3 g6 g–
50 g50 g232.2 g3 g–
150 g150 g686.5 g9 g–
200 g200 g918.6 g12 g–
250 g250 g11411 g15 g–

أسئلة عن زبادي بالفواكه

كم سعرة حرارية في 100 g من زبادي بالفواكه؟

يحتوي 100 g من زبادي بالفواكه على 46 سعرة حرارية، و4.3 g من البروتين، و6 g من الكربوهيدرات، و– من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من زبادي بالفواكه؟

يحتوي 50 g من زبادي بالفواكه على 23 سعرة حرارية، و2.2 g من البروتين، و3 g من الكربوهيدرات، و– من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من زبادي بالفواكه؟

يحتوي 150 g من زبادي بالفواكه على 68 سعرة حرارية، و6.5 g من البروتين، و9 g من الكربوهيدرات، و– من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من زبادي بالفواكه؟

يحتوي 200 g من زبادي بالفواكه على 91 سعرة حرارية، و8.6 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و– من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من زبادي بالفواكه؟

يحتوي 250 g من زبادي بالفواكه على 114 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و– من الدهون.

المصدر: ANSES–Ciqual (France) 19582 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف