اعرف ما يوجد في طبقك

زبادي بالفواكه

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

حليب متخمر، مع الفواكه، 0% دسم، مع محليات

45
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين4.4 g
كربوهيدرات5.7 g

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 45 kcal —
  • البروتين 4.4 g 9%
  • الكربوهيدرات 5.7 g 2%
  • الألياف 0.7 g 3%
  • السكريات 5.4 g —
  • الصوديوم 47 mg 2%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

  • فيتامين أ 10.8 µg 1%
  • فيتامين ج 5 mg 6%
  • الثيامين (ب1) 0.04 mg 3%
  • الريبوفلافين (ب2) 0.28 mg 22%
  • حمض البانتوثينيك (ب5) 0.44 mg 9%
  • فيتامين ب6 0.04 mg 2%
  • فيتامين ب12 0.17 µg 7%

المعادن

  • الكالسيوم 160 mg 12%
  • المغنيسيوم 14.9 mg 4%
  • الفوسفور 118 mg 9%
  • البوتاسيوم 222 mg 5%
  • الزنك 0.58 mg 5%
  • المنغنيز 0.04 mg 2%
  • اليود 39 µg 26%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g454.4 g5.7 g–
50 g50 g232.2 g2.8 g–
150 g150 g686.6 g8.5 g–
200 g200 g908.8 g11 g–
250 g250 g11311 g14 g–

أسئلة عن زبادي بالفواكه

كم سعرة حرارية في 100 g من زبادي بالفواكه؟

يحتوي 100 g من زبادي بالفواكه على 45 سعرة حرارية، و4.4 g من البروتين، و5.7 g من الكربوهيدرات، و– من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من زبادي بالفواكه؟

يحتوي 50 g من زبادي بالفواكه على 23 سعرة حرارية، و2.2 g من البروتين، و2.8 g من الكربوهيدرات، و– من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من زبادي بالفواكه؟

يحتوي 150 g من زبادي بالفواكه على 68 سعرة حرارية، و6.6 g من البروتين، و8.5 g من الكربوهيدرات، و– من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من زبادي بالفواكه؟

يحتوي 200 g من زبادي بالفواكه على 90 سعرة حرارية، و8.8 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و– من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من زبادي بالفواكه؟

يحتوي 250 g من زبادي بالفواكه على 113 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و– من الدهون.

المصدر: ANSES–Ciqual (France) 19581 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف