اعرف ما يوجد في طبقك

بطاطس مقلية

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

مجمّدة، مشوية/مخبوزة

213
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين3.8 g
كربوهيدرات33 g
دهون6.6 g

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 213 kcal —
  • البروتين 3.8 g 8%
  • الكربوهيدرات 33 g 12%
  • الدهون 6.6 g 8%
  • الدهون المشبعة 0.8 g 4%
  • الألياف 4.2 g 15%
  • السكريات 0.2 g —
  • الصوديوم 156 mg 7%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

  • فيتامين أ 10.7 µg 1%
  • فيتامين ج 2.4 mg 3%
  • الثيامين (ب1) 0.1 mg 8%
  • الريبوفلافين (ب2) 0.02 mg 1%
  • النياسين (ب3) 1.2 mg 7%
  • حمض البانتوثينيك (ب5) 0.52 mg 10%
  • فيتامين ب6 0.52 mg 31%
  • الفولات (ب9) 40.6 µg 10%
  • فيتامين ب12 0 µg 0%

المعادن

  • الكالسيوم 11 mg 1%
  • الحديد 0.67 mg 4%
  • المغنيسيوم 29 mg 7%
  • الفوسفور 81 mg 6%
  • البوتاسيوم 590 mg 13%
  • الزنك 0.45 mg 4%
  • النحاس 0.11 mg 12%
  • المنغنيز 0.15 mg 7%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g2133.8 g33 g6.6 g
50 g50 g1071.9 g16 g3.3 g
150 g150 g3205.6 g49 g9.9 g
200 g200 g4267.5 g65 g13 g
250 g250 g5339.4 g82 g17 g

أسئلة عن بطاطس مقلية

كم سعرة حرارية في 100 g من بطاطس مقلية؟

يحتوي 100 g من بطاطس مقلية على 213 سعرة حرارية، و3.8 g من البروتين، و33 g من الكربوهيدرات، و6.6 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من بطاطس مقلية؟

يحتوي 50 g من بطاطس مقلية على 107 سعرة حرارية، و1.9 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و3.3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من بطاطس مقلية؟

يحتوي 150 g من بطاطس مقلية على 320 سعرة حرارية، و5.6 g من البروتين، و49 g من الكربوهيدرات، و9.9 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من بطاطس مقلية؟

يحتوي 200 g من بطاطس مقلية على 426 سعرة حرارية، و7.5 g من البروتين، و65 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من بطاطس مقلية؟

يحتوي 250 g من بطاطس مقلية على 533 سعرة حرارية، و9.4 g من البروتين، و82 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.

المصدر: ANSES–Ciqual (France) 4030 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف