اعرف ما يوجد في طبقك
Fish ball, boiled
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
135
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين19 g
كربوهيدرات6.6 g
دهون3.6 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 135 kcal —
- البروتين 19 g 37%
- الكربوهيدرات 6.6 g 2%
- الدهون 3.6 g 5%
- الدهون المشبعة 0.9 g 4%
- الألياف 0.3 g 1%
- السكريات 0.1 g —
- الصوديوم 399 mg 17%
- الكوليسترول 91.2 mg 30%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 48.6 µg 5%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 9.7 µg 48%
- فيتامين هـ 1.6 mg 10%
- فيتامين ك 0.76 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.07 mg 6%
- الريبوفلافين (ب2) 0.14 mg 11%
- النياسين (ب3) 3.4 mg 21%
- فيتامين ب6 0.55 mg 32%
- الفولات (ب9) 16.8 µg 4%
- فيتامين ب12 4.5 µg 186%
المعادن
- الكالسيوم 95.4 mg 7%
- الحديد 0.75 mg 4%
- المغنيسيوم 27.5 mg 7%
- الفوسفور 259 mg 21%
- البوتاسيوم 323 mg 7%
- الزنك 1.8 mg 16%
- النحاس 0.07 mg 8%
- المنغنيز 0.11 mg 5%
- السيلينيوم 26.6 µg 48%
- اليود 54.6 µg 36%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 19 g | 6.6 g | 3.6 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 9.3 g | 3.3 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 28 g | 9.9 g | 5.4 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 37 g | 13 g | 7.3 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 47 g | 17 g | 9.1 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Fish ball, boiled
كم سعرة حرارية في 100 g من Fish ball, boiled؟
يحتوي 100 g من Fish ball, boiled على 135 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و6.6 g من الكربوهيدرات، و3.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Fish ball, boiled؟
يحتوي 50 g من Fish ball, boiled على 68 سعرة حرارية، و9.3 g من البروتين، و3.3 g من الكربوهيدرات، و1.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Fish ball, boiled؟
يحتوي 150 g من Fish ball, boiled على 203 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و9.9 g من الكربوهيدرات، و5.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Fish ball, boiled؟
يحتوي 200 g من Fish ball, boiled على 270 سعرة حرارية، و37 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و7.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Fish ball, boiled؟
يحتوي 250 g من Fish ball, boiled على 338 سعرة حرارية، و47 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و9.1 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 8018 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
