اعرف ما يوجد في طبقك

صفار البيض

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

مجفف

669

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين34 g

كربوهيدرات0.7 g

دهون59 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	669	34 g	0.7 g	59 g
1 حصة	67 g	448	23 g	0.4 g	40 g
2 حصتان	134 g	896	45 g	0.9 g	79 g
½ حصة	33.5 g	224	11 g	0.2 g	20 g
3 حصص	201 g	1345	68 g	1.3 g	119 g
4 حصص	268 g	1793	90 g	1.8 g	159 g
50 g	50 g	335	17 g	0.3 g	30 g
150 g	150 g	1004	50 g	1 g	89 g
200 g	200 g	1338	67 g	1.3 g	118 g
250 g	250 g	1673	84 g	1.7 g	148 g

كم سعرة حرارية في 100 g من صفار البيض؟

يحتوي 100 g من صفار البيض على 669 سعرة حرارية، و34 g من البروتين، و0.7 g من الكربوهيدرات، و59 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 1 حصة (67 g) من صفار البيض؟

يحتوي 1 حصة (67 g) من صفار البيض على 448 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و0.4 g من الكربوهيدرات، و40 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 2 حصتان (134 g) من صفار البيض؟

يحتوي 2 حصتان (134 g) من صفار البيض على 896 سعرة حرارية، و45 g من البروتين، و0.9 g من الكربوهيدرات، و79 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في ½ حصة (33.5 g) من صفار البيض؟

يحتوي ½ حصة (33.5 g) من صفار البيض على 224 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و0.2 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 3 حصص (201 g) من صفار البيض؟

يحتوي 3 حصص (201 g) من صفار البيض على 1345 سعرة حرارية، و68 g من البروتين، و1.3 g من الكربوهيدرات، و119 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 4 حصص (268 g) من صفار البيض؟

يحتوي 4 حصص (268 g) من صفار البيض على 1793 سعرة حرارية، و90 g من البروتين، و1.8 g من الكربوهيدرات، و159 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من صفار البيض؟

يحتوي 50 g من صفار البيض على 335 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و0.3 g من الكربوهيدرات، و30 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من صفار البيض؟

يحتوي 150 g من صفار البيض على 1004 سعرة حرارية، و50 g من البروتين، و1 g من الكربوهيدرات، و89 g من الدهون.

المصدر: USDA FoodData Central 173428 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف