اعرف ما يوجد في طبقك
Egg burrito, with ham
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 242 kcal —
- البروتين 11 g 23%
- الكربوهيدرات 18 g 6%
- الدهون 13 g 17%
- الدهون المشبعة 4.3 g 21%
- الألياف 1.3 g 5%
- السكريات 1.7 g —
- الصوديوم 508 mg 22%
- الكوليسترول 204 mg 68%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 105 µg 12%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 1.5 µg 8%
- فيتامين هـ 1.2 mg 8%
- فيتامين ك 6.3 µg 5%
- الثيامين (ب1) 0.24 mg 20%
- الريبوفلافين (ب2) 0.33 mg 25%
- النياسين (ب3) 1.9 mg 12%
- فيتامين ب6 0.08 mg 4%
- الفولات (ب9) 61 µg 15%
- فيتامين ب12 0.51 µg 21%
- الكولين 135 mg 25%
المعادن
- الكالسيوم 141 mg 11%
- الحديد 2.2 mg 12%
- المغنيسيوم 16 mg 4%
- الفوسفور 218 mg 17%
- البوتاسيوم 136 mg 3%
- الزنك 1.1 mg 10%
- النحاس 0.05 mg 5%
- السيلينيوم 26.3 µg 48%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 242 | 11 g | 18 g | 13 g |
| 1 حصة | 190 g | 460 | 22 g | 34 g | 25 g |
| 2 حصتان | 380 g | 920 | 43 g | 68 g | 50 g |
| ½ حصة | 95 g | 230 | 11 g | 17 g | 13 g |
| 3 حصص | 570 g | 1379 | 64 g | 101 g | 75 g |
| 4 حصص | 760 g | 1839 | 86 g | 135 g | 101 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 5.6 g | 8.9 g | 6.6 g |
| 150 g | 150 g | 363 | 17 g | 27 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 484 | 23 g | 36 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 605 | 28 g | 45 g | 33 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Egg burrito, with ham
كم سعرة حرارية في 100 g من Egg burrito, with ham؟
يحتوي 100 g من Egg burrito, with ham على 242 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (190 g) من Egg burrito, with ham؟
يحتوي 1 حصة (190 g) من Egg burrito, with ham على 460 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و34 g من الكربوهيدرات، و25 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (380 g) من Egg burrito, with ham؟
يحتوي 2 حصتان (380 g) من Egg burrito, with ham على 920 سعرة حرارية، و43 g من البروتين، و68 g من الكربوهيدرات، و50 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (95 g) من Egg burrito, with ham؟
يحتوي ½ حصة (95 g) من Egg burrito, with ham على 230 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (570 g) من Egg burrito, with ham؟
يحتوي 3 حصص (570 g) من Egg burrito, with ham على 1379 سعرة حرارية، و64 g من البروتين، و101 g من الكربوهيدرات، و75 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (760 g) من Egg burrito, with ham؟
يحتوي 4 حصص (760 g) من Egg burrito, with ham على 1839 سعرة حرارية، و86 g من البروتين، و135 g من الكربوهيدرات، و101 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Egg burrito, with ham؟
يحتوي 50 g من Egg burrito, with ham على 121 سعرة حرارية، و5.6 g من البروتين، و8.9 g من الكربوهيدرات، و6.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Egg burrito, with ham؟
يحتوي 150 g من Egg burrito, with ham على 363 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و27 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 34003140 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
