اعرف ما يوجد في طبقك

ستيك دنفر كت تحت لوح الكتف

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

لحم بقري، تشاك، بدون عظم، لحم دهني وهزيل مفصول، مقلم حتى دهون 0 بوصة، جميع الدرجات، مطبوخ، مشوي

227

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين26 g

كربوهيدرات0.2 g

دهون14 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	227	26 g	0.2 g	14 g
1 حصة	85 g	193	22 g	0.2 g	12 g
2 حصتان	170 g	386	45 g	0.4 g	23 g
½ حصة	42.5 g	96	11 g	0.1 g	5.8 g
3 حصص	255 g	579	67 g	0.5 g	35 g
4 حصص	340 g	772	89 g	0.7 g	46 g
50 g	50 g	114	13 g	0.1 g	6.8 g
150 g	150 g	341	39 g	0.3 g	20 g
200 g	200 g	454	52 g	0.4 g	27 g
250 g	250 g	568	66 g	0.5 g	34 g

كم سعرة حرارية في 100 g من ستيك دنفر كت تحت لوح الكتف؟

يحتوي 100 g من ستيك دنفر كت تحت لوح الكتف على 227 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و0.2 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 1 حصة (85 g) من ستيك دنفر كت تحت لوح الكتف؟

يحتوي 1 حصة (85 g) من ستيك دنفر كت تحت لوح الكتف على 193 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و0.2 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 2 حصتان (170 g) من ستيك دنفر كت تحت لوح الكتف؟

يحتوي 2 حصتان (170 g) من ستيك دنفر كت تحت لوح الكتف على 386 سعرة حرارية، و45 g من البروتين، و0.4 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في ½ حصة (42.5 g) من ستيك دنفر كت تحت لوح الكتف؟

يحتوي ½ حصة (42.5 g) من ستيك دنفر كت تحت لوح الكتف على 96 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و0.1 g من الكربوهيدرات، و5.8 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 3 حصص (255 g) من ستيك دنفر كت تحت لوح الكتف؟

يحتوي 3 حصص (255 g) من ستيك دنفر كت تحت لوح الكتف على 579 سعرة حرارية، و67 g من البروتين، و0.5 g من الكربوهيدرات، و35 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 4 حصص (340 g) من ستيك دنفر كت تحت لوح الكتف؟

يحتوي 4 حصص (340 g) من ستيك دنفر كت تحت لوح الكتف على 772 سعرة حرارية، و89 g من البروتين، و0.7 g من الكربوهيدرات، و46 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من ستيك دنفر كت تحت لوح الكتف؟

يحتوي 50 g من ستيك دنفر كت تحت لوح الكتف على 114 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و0.1 g من الكربوهيدرات، و6.8 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من ستيك دنفر كت تحت لوح الكتف؟

يحتوي 150 g من ستيك دنفر كت تحت لوح الكتف على 341 سعرة حرارية، و39 g من البروتين، و0.3 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.

المصدر: USDA FoodData Central 170816 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف