اعرف ما يوجد في طبقك
Curry, beef madras, Indian, takeaway
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 210 kcal —
- البروتين 13 g 27%
- الكربوهيدرات 4.5 g 2%
- الدهون 16 g 20%
- الدهون المشبعة 7.4 g 37%
- الألياف 0.2 g 1%
- السكريات 4.4 g —
- الصوديوم 426 mg 19%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 49 µg 5%
- فيتامين ج 1 mg 1%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.84 mg 6%
- الثيامين (ب1) 0.12 mg 10%
- الريبوفلافين (ب2) 0.23 mg 18%
- النياسين (ب3) 4.4 mg 28%
- فيتامين ب6 0.76 mg 45%
- الفولات (ب9) 19 µg 5%
- فيتامين ب12 0.96 µg 40%
المعادن
- الكالسيوم 21 mg 2%
- الحديد 2.5 mg 14%
- الفوسفور 134 mg 11%
- البوتاسيوم 361 mg 8%
- الزنك 2.8 mg 25%
- السيلينيوم 3 µg 5%
- اليود 22 µg 15%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 13 g | 4.5 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 6.7 g | 2.3 g | 7.8 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 20 g | 6.8 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 27 g | 9 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 33 g | 11 g | 39 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Curry, beef madras, Indian, takeaway
كم سعرة حرارية في 100 g من Curry, beef madras, Indian, takeaway؟
يحتوي 100 g من Curry, beef madras, Indian, takeaway على 210 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و4.5 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Curry, beef madras, Indian, takeaway؟
يحتوي 50 g من Curry, beef madras, Indian, takeaway على 105 سعرة حرارية، و6.7 g من البروتين، و2.3 g من الكربوهيدرات، و7.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Curry, beef madras, Indian, takeaway؟
يحتوي 150 g من Curry, beef madras, Indian, takeaway على 315 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و6.8 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Curry, beef madras, Indian, takeaway؟
يحتوي 200 g من Curry, beef madras, Indian, takeaway على 420 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و9 g من الكربوهيدرات، و31 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Curry, beef madras, Indian, takeaway؟
يحتوي 250 g من Curry, beef madras, Indian, takeaway على 525 سعرة حرارية، و33 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و39 g من الدهون.
المصدر: FOODfiles (New Zealand) H1027 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
