اعرف ما يوجد في طبقك
Curry, rogan josh, Indian, takeaway
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 163 kcal —
- البروتين 14 g 27%
- الكربوهيدرات 3.7 g 1%
- الدهون 11 g 13%
- الدهون المشبعة 2.9 g 15%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 3.6 g —
- الصوديوم 460 mg 20%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 42 µg 5%
- فيتامين ج 1 mg 1%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.54 mg 4%
- الثيامين (ب1) 0.12 mg 10%
- الريبوفلافين (ب2) 0.23 mg 18%
- النياسين (ب3) 4.5 mg 28%
- فيتامين ب6 0.77 mg 45%
- الفولات (ب9) 19 µg 5%
- فيتامين ب12 0.96 µg 40%
المعادن
- الكالسيوم 19 mg 1%
- الحديد 2.5 mg 14%
- الفوسفور 127 mg 10%
- البوتاسيوم 314 mg 7%
- الزنك 2.4 mg 21%
- السيلينيوم 3 µg 5%
- اليود 22 µg 15%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 14 g | 3.7 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 6.8 g | 1.9 g | 5.3 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 20 g | 5.6 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 27 g | 7.5 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 34 g | 9.4 g | 26 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Curry, rogan josh, Indian, takeaway
كم سعرة حرارية في 100 g من Curry, rogan josh, Indian, takeaway؟
يحتوي 100 g من Curry, rogan josh, Indian, takeaway على 163 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و3.7 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Curry, rogan josh, Indian, takeaway؟
يحتوي 50 g من Curry, rogan josh, Indian, takeaway على 82 سعرة حرارية، و6.8 g من البروتين، و1.9 g من الكربوهيدرات، و5.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Curry, rogan josh, Indian, takeaway؟
يحتوي 150 g من Curry, rogan josh, Indian, takeaway على 245 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و5.6 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Curry, rogan josh, Indian, takeaway؟
يحتوي 200 g من Curry, rogan josh, Indian, takeaway على 326 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و7.5 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Curry, rogan josh, Indian, takeaway؟
يحتوي 250 g من Curry, rogan josh, Indian, takeaway على 408 سعرة حرارية، و34 g من البروتين، و9.4 g من الكربوهيدرات، و26 g من الدهون.
المصدر: FOODfiles (New Zealand) H1025 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
