هندباء مجعدة

يحتوي 100 g من هندباء مجعدة على 12 سعرة حرارية، و1.1 g من البروتين، و0.6 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.

يحتوي 50 g من هندباء مجعدة على 6 سعرة حرارية، و0.6 g من البروتين، و0.3 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.

يحتوي 150 g من هندباء مجعدة على 18 سعرة حرارية، و1.7 g من البروتين، و0.8 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.

يحتوي 200 g من هندباء مجعدة على 24 سعرة حرارية، و2.3 g من البروتين، و1.1 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.

يحتوي 250 g من هندباء مجعدة على 30 سعرة حرارية، و2.9 g من البروتين، و1.4 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.