هندباء مجعدة

يحتوي 100 g من هندباء مجعدة على 35 سعرة حرارية، و2.1 g من البروتين، و1.6 g من الكربوهيدرات، و1.5 g من الدهون.

يحتوي 50 g من هندباء مجعدة على 18 سعرة حرارية، و1 g من البروتين، و0.8 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.

يحتوي 150 g من هندباء مجعدة على 53 سعرة حرارية، و3.1 g من البروتين، و2.4 g من الكربوهيدرات، و2.2 g من الدهون.

يحتوي 200 g من هندباء مجعدة على 70 سعرة حرارية، و4.2 g من البروتين، و3.1 g من الكربوهيدرات، و2.9 g من الدهون.

يحتوي 250 g من هندباء مجعدة على 88 سعرة حرارية، و5.2 g من البروتين، و3.9 g من الكربوهيدرات، و3.6 g من الدهون.