اعرف ما يوجد في طبقك
خبز مقرمش
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مبثوق وممشوط، حشوة شوكولاتة
445
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين7.9 g
كربوهيدرات65 g
دهون16 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 445 kcal —
- البروتين 7.9 g 16%
- الكربوهيدرات 65 g 24%
- الدهون 16 g 20%
- الدهون المشبعة 5.8 g 29%
- الألياف 5.3 g 19%
- السكريات 30 g —
- الصوديوم 76 mg 3%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 9.3 µg 1%
- فيتامين ك 6.5 µg 5%
- الثيامين (ب1) 0.11 mg 9%
- الريبوفلافين (ب2) 0.16 mg 12%
- النياسين (ب3) 2 mg 12%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.38 mg 8%
- فيتامين ب6 0.15 mg 9%
- الفولات (ب9) 4.6 µg 1%
المعادن
- الكالسيوم 144 mg 11%
- الحديد 7.5 mg 42%
- المغنيسيوم 71.9 mg 17%
- الفوسفور 218 mg 17%
- البوتاسيوم 357 mg 8%
- الزنك 1.1 mg 10%
- النحاس 0.49 mg 54%
- المنغنيز 0.89 mg 39%
- السيلينيوم 4 µg 7%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 445 | 7.9 g | 65 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 223 | 3.9 g | 33 g | 7.8 g |
| 150 g | 150 g | 668 | 12 g | 98 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 890 | 16 g | 131 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 1113 | 20 g | 164 g | 39 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن خبز مقرمش
كم سعرة حرارية في 100 g من خبز مقرمش؟
يحتوي 100 g من خبز مقرمش على 445 سعرة حرارية، و7.9 g من البروتين، و65 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من خبز مقرمش؟
يحتوي 50 g من خبز مقرمش على 223 سعرة حرارية، و3.9 g من البروتين، و33 g من الكربوهيدرات، و7.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من خبز مقرمش؟
يحتوي 150 g من خبز مقرمش على 668 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و98 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من خبز مقرمش؟
يحتوي 200 g من خبز مقرمش على 890 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و131 g من الكربوهيدرات، و31 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من خبز مقرمش؟
يحتوي 250 g من خبز مقرمش على 1113 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و164 g من الكربوهيدرات، و39 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 7412 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف