اعرف ما يوجد في طبقك
خبز مقرمش
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مبثوق وممشوط، حشوة فواكه
372
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين4.2 g
كربوهيدرات75 g
دهون5.1 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 372 kcal —
- البروتين 4.2 g 8%
- الكربوهيدرات 75 g 27%
- الدهون 5.1 g 7%
- الدهون المشبعة 2.5 g 13%
- الألياف 2.6 g 9%
- السكريات 31 g —
- الصوديوم 90 mg 4%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 9.3 µg 1%
- فيتامين ك 0.67 µg 1%
- النياسين (ب3) 0.22 mg 1%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.2 mg 4%
- الفولات (ب9) 4.6 µg 1%
المعادن
- الكالسيوم 125 mg 10%
- الحديد 0.53 mg 3%
- المغنيسيوم 14.7 mg 3%
- الفوسفور 121 mg 10%
- البوتاسيوم 136 mg 3%
- النحاس 0.07 mg 7%
- المنغنيز 0.39 mg 17%
- اليود 16 µg 11%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 372 | 4.2 g | 75 g | 5.1 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 2.1 g | 38 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 558 | 6.3 g | 112 g | 7.7 g |
| 200 g | 200 g | 744 | 8.4 g | 150 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 930 | 11 g | 187 g | 13 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن خبز مقرمش
كم سعرة حرارية في 100 g من خبز مقرمش؟
يحتوي 100 g من خبز مقرمش على 372 سعرة حرارية، و4.2 g من البروتين، و75 g من الكربوهيدرات، و5.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من خبز مقرمش؟
يحتوي 50 g من خبز مقرمش على 186 سعرة حرارية، و2.1 g من البروتين، و38 g من الكربوهيدرات، و2.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من خبز مقرمش؟
يحتوي 150 g من خبز مقرمش على 558 سعرة حرارية، و6.3 g من البروتين، و112 g من الكربوهيدرات، و7.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من خبز مقرمش؟
يحتوي 200 g من خبز مقرمش على 744 سعرة حرارية، و8.4 g من البروتين، و150 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من خبز مقرمش؟
يحتوي 250 g من خبز مقرمش على 930 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و187 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 7413 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
