اعرف ما يوجد في طبقك
كريمة شوربة المشروم
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
معلبة، محضرة بحجم مساوٍ من الحليب منخفض الدسم (2٪)
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 65 kcal —
- البروتين 2.4 g 5%
- الكربوهيدرات 5.5 g 2%
- الدهون 3.6 g 5%
- الدهون المشبعة 1.1 g 6%
- الألياف 0.3 g 1%
- السكريات 2.8 g —
- الصوديوم 357 mg 16%
- الكوليسترول 4 mg 1%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 30 µg 3%
- فيتامين ج 0.1 mg 0%
- فيتامين د 0.7 µg 3%
- فيتامين هـ 0.26 mg 2%
- فيتامين ك 9.6 µg 8%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 2%
- الريبوفلافين (ب2) 0.1 mg 8%
- النياسين (ب3) 0.21 mg 1%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.26 mg 5%
- فيتامين ب6 0.03 mg 2%
- الفولات (ب9) 3 µg 1%
- فيتامين ب12 0.28 µg 12%
- الكولين 13.2 mg 2%
المعادن
- الكالسيوم 68 mg 5%
- الحديد 0.1 mg 1%
- المغنيسيوم 7 mg 2%
- الفوسفور 59 mg 5%
- البوتاسيوم 103 mg 2%
- الزنك 0.31 mg 3%
- النحاس 0.01 mg 1%
- المنغنيز 0.03 mg 1%
- السيلينيوم 2.7 µg 5%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 65 | 2.4 g | 5.5 g | 3.6 g |
| 1 حصة | 252 g | 164 | 5.9 g | 14 g | 9 g |
| 2 حصتان | 504 g | 328 | 12 g | 28 g | 18 g |
| ½ حصة | 126 g | 82 | 3 g | 6.9 g | 4.5 g |
| 3 حصص | 756 g | 491 | 18 g | 41 g | 27 g |
| 4 حصص | 1008 g | 655 | 24 g | 55 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 1.2 g | 2.7 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 98 | 3.5 g | 8.2 g | 5.4 g |
| 200 g | 200 g | 130 | 4.7 g | 11 g | 7.2 g |
| 250 g | 250 g | 163 | 5.9 g | 14 g | 9 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن كريمة شوربة المشروم
كم سعرة حرارية في 100 g من كريمة شوربة المشروم؟
يحتوي 100 g من كريمة شوربة المشروم على 65 سعرة حرارية، و2.4 g من البروتين، و5.5 g من الكربوهيدرات، و3.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (252 g) من كريمة شوربة المشروم؟
يحتوي 1 حصة (252 g) من كريمة شوربة المشروم على 164 سعرة حرارية، و5.9 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (504 g) من كريمة شوربة المشروم؟
يحتوي 2 حصتان (504 g) من كريمة شوربة المشروم على 328 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (126 g) من كريمة شوربة المشروم؟
يحتوي ½ حصة (126 g) من كريمة شوربة المشروم على 82 سعرة حرارية، و3 g من البروتين، و6.9 g من الكربوهيدرات، و4.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (756 g) من كريمة شوربة المشروم؟
يحتوي 3 حصص (756 g) من كريمة شوربة المشروم على 491 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و41 g من الكربوهيدرات، و27 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (1008 g) من كريمة شوربة المشروم؟
يحتوي 4 حصص (1008 g) من كريمة شوربة المشروم على 655 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و55 g من الكربوهيدرات، و36 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من كريمة شوربة المشروم؟
يحتوي 50 g من كريمة شوربة المشروم على 33 سعرة حرارية، و1.2 g من البروتين، و2.7 g من الكربوهيدرات، و1.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من كريمة شوربة المشروم؟
يحتوي 150 g من كريمة شوربة المشروم على 98 سعرة حرارية، و3.5 g من البروتين، و8.2 g من الكربوهيدرات، و5.4 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 174540 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
