اعرف ما يوجد في طبقك
Soup, cream of mushroom
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 74 kcal —
- البروتين 2.1 g 4%
- الكربوهيدرات 4.5 g 2%
- الدهون 4.8 g 6%
- الدهون المشبعة 2.5 g 12%
- الألياف 1.2 g 4%
- السكريات 1.7 g —
- الصوديوم 242 mg 11%
- الكوليسترول 12 mg 4%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 60 µg 7%
- فيتامين ج 1.5 mg 2%
- فيتامين د 0.2 µg 1%
- فيتامين هـ 0.2 mg 1%
- فيتامين ك 1.8 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.25 mg 20%
- النياسين (ب3) 2.1 mg 13%
- فيتامين ب6 0.05 mg 3%
- الفولات (ب9) 22 µg 6%
- فيتامين ب12 0.02 µg 1%
- الكولين 11.6 mg 2%
المعادن
- الكالسيوم 15 mg 1%
- الحديد 0.3 mg 2%
- المغنيسيوم 8 mg 2%
- الفوسفور 59 mg 5%
- البوتاسيوم 222 mg 5%
- الزنك 0.32 mg 3%
- النحاس 0.19 mg 21%
- السيلينيوم 10.3 µg 19%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 2.1 g | 4.5 g | 4.8 g |
| 1 حصة | 255 g | 189 | 5.4 g | 12 g | 12 g |
| 2 حصتان | 510 g | 377 | 11 g | 23 g | 24 g |
| ½ حصة | 127.5 g | 94 | 2.7 g | 5.7 g | 6.1 g |
| 3 حصص | 765 g | 566 | 16 g | 34 g | 36 g |
| 4 حصص | 1020 g | 755 | 21 g | 46 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 1.1 g | 2.3 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 3.2 g | 6.8 g | 7.1 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 4.2 g | 9 g | 9.5 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 5.3 g | 11 g | 12 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Soup, cream of mushroom
كم سعرة حرارية في 100 g من Soup, cream of mushroom؟
يحتوي 100 g من Soup, cream of mushroom على 74 سعرة حرارية، و2.1 g من البروتين، و4.5 g من الكربوهيدرات، و4.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (255 g) من Soup, cream of mushroom؟
يحتوي 1 حصة (255 g) من Soup, cream of mushroom على 189 سعرة حرارية، و5.4 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (510 g) من Soup, cream of mushroom؟
يحتوي 2 حصتان (510 g) من Soup, cream of mushroom على 377 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (127.5 g) من Soup, cream of mushroom؟
يحتوي ½ حصة (127.5 g) من Soup, cream of mushroom على 94 سعرة حرارية، و2.7 g من البروتين، و5.7 g من الكربوهيدرات، و6.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (765 g) من Soup, cream of mushroom؟
يحتوي 3 حصص (765 g) من Soup, cream of mushroom على 566 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و34 g من الكربوهيدرات، و36 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (1020 g) من Soup, cream of mushroom؟
يحتوي 4 حصص (1020 g) من Soup, cream of mushroom على 755 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و46 g من الكربوهيدرات، و49 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Soup, cream of mushroom؟
يحتوي 50 g من Soup, cream of mushroom على 37 سعرة حرارية، و1.1 g من البروتين، و2.3 g من الكربوهيدرات، و2.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Soup, cream of mushroom؟
يحتوي 150 g من Soup, cream of mushroom على 111 سعرة حرارية، و3.2 g من البروتين، و6.8 g من الكربوهيدرات، و7.1 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 75607060 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
