اعرف ما يوجد في طبقك
رقائق الذرة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
377
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين7.7 g
كربوهيدرات82 g
دهون0.8 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 377 kcal —
- البروتين 7.7 g 15%
- الكربوهيدرات 82 g 30%
- الدهون 0.8 g 1%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الألياف 2.1 g 8%
- السكريات 8 g —
- الصوديوم 700 mg 30%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 16.4 µg 2%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.02 mg 0%
- فيتامين ك 0.03 µg 0%
- الثيامين (ب1) 1.2 mg 100%
- الريبوفلافين (ب2) 1.3 mg 100%
- النياسين (ب3) 14.9 mg 93%
- فيتامين ب6 1.7 mg 100%
- الفولات (ب9) 166 µg 42%
- فيتامين ب12 0.83 µg 35%
المعادن
- الكالسيوم 8 mg 1%
- الحديد 8 mg 44%
- المغنيسيوم 16 mg 4%
- الفوسفور 40 mg 3%
- البوتاسيوم 110 mg 2%
- الزنك 0.3 mg 3%
- النحاس 0.22 mg 24%
- المنغنيز 0.1 mg 4%
- السيلينيوم 2.9 µg 5%
- اليود 12 µg 8%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 377 | 7.7 g | 82 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 189 | 3.8 g | 41 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 566 | 12 g | 123 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 754 | 15 g | 164 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 943 | 19 g | 205 g | 2 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن رقائق الذرة
كم سعرة حرارية في 100 g من رقائق الذرة؟
يحتوي 100 g من رقائق الذرة على 377 سعرة حرارية، و7.7 g من البروتين، و82 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من رقائق الذرة؟
يحتوي 50 g من رقائق الذرة على 189 سعرة حرارية، و3.8 g من البروتين، و41 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من رقائق الذرة؟
يحتوي 150 g من رقائق الذرة على 566 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و123 g من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من رقائق الذرة؟
يحتوي 200 g من رقائق الذرة على 754 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و164 g من الكربوهيدرات، و1.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من رقائق الذرة؟
يحتوي 250 g من رقائق الذرة على 943 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و205 g من الكربوهيدرات، و2 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 163 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف