اعرف ما يوجد في طبقك
Breakfast cereal, corn and buckwheat, top food sun flakes
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 358 kcal —
- البروتين 7 g 14%
- الكربوهيدرات 77 g 28%
- الدهون 1.5 g 2%
- الدهون المشبعة 0.2 g 1%
- الألياف 3.3 g 12%
- السكريات 6.3 g —
- الصوديوم 485 mg 21%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 6.7 µg 1%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.16 mg 1%
- فيتامين ك 2.2 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.22 mg 18%
- الريبوفلافين (ب2) 0.08 mg 6%
- النياسين (ب3) 2.5 mg 16%
- فيتامين ب6 0.18 mg 11%
- الفولات (ب9) 19.6 µg 5%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 9.4 mg 1%
- الحديد 1.7 mg 9%
- المغنيسيوم 64.5 mg 15%
- الفوسفور 131 mg 10%
- البوتاسيوم 190 mg 4%
- الزنك 0.96 mg 9%
- النحاس 0.27 mg 30%
- المنغنيز 0.47 mg 20%
- السيلينيوم 6.5 µg 12%
- اليود 1.8 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 358 | 7 g | 77 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 3.5 g | 38 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 537 | 10 g | 115 g | 2.2 g |
| 200 g | 200 g | 716 | 14 g | 153 g | 2.9 g |
| 250 g | 250 g | 895 | 17 g | 191 g | 3.6 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Breakfast cereal, corn and buckwheat, top food sun flakes
كم سعرة حرارية في 100 g من Breakfast cereal, corn and buckwheat, top food sun flakes؟
يحتوي 100 g من Breakfast cereal, corn and buckwheat, top food sun flakes على 358 سعرة حرارية، و7 g من البروتين، و77 g من الكربوهيدرات، و1.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Breakfast cereal, corn and buckwheat, top food sun flakes؟
يحتوي 50 g من Breakfast cereal, corn and buckwheat, top food sun flakes على 179 سعرة حرارية، و3.5 g من البروتين، و38 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Breakfast cereal, corn and buckwheat, top food sun flakes؟
يحتوي 150 g من Breakfast cereal, corn and buckwheat, top food sun flakes على 537 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و115 g من الكربوهيدرات، و2.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Breakfast cereal, corn and buckwheat, top food sun flakes؟
يحتوي 200 g من Breakfast cereal, corn and buckwheat, top food sun flakes على 716 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و153 g من الكربوهيدرات، و2.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Breakfast cereal, corn and buckwheat, top food sun flakes؟
يحتوي 250 g من Breakfast cereal, corn and buckwheat, top food sun flakes على 895 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و191 g من الكربوهيدرات، و3.6 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 32081 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
