اعرف ما يوجد في طبقك
كريمة جوز الهند
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
معلّب، محلى
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 357 kcal —
- البروتين 1.2 g 2%
- الكربوهيدرات 53 g 19%
- الدهون 16 g 21%
- الدهون المشبعة 15 g 77%
- الألياف 0.2 g 1%
- السكريات 52 g —
- الصوديوم 36 mg 2%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.13 mg 1%
- فيتامين ك 0.1 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.02 mg 2%
- الريبوفلافين (ب2) 0.04 mg 3%
- النياسين (ب3) 0.04 mg 0%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.16 mg 3%
- فيتامين ب6 0.03 mg 2%
- الفولات (ب9) 14 µg 4%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 6.6 mg 1%
المعادن
- الكالسيوم 4 mg 0%
- الحديد 0.13 mg 1%
- المغنيسيوم 17 mg 4%
- الفوسفور 22 mg 2%
- البوتاسيوم 101 mg 2%
- الزنك 0.6 mg 5%
- النحاس 0.24 mg 26%
- المنغنيز 0.82 mg 35%
- السيلينيوم 5.5 µg 10%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 357 | 1.2 g | 53 g | 16 g |
| 1 حصة | 19 g | 68 | 0.2 g | 10 g | 3.1 g |
| 2 حصتان | 38 g | 136 | 0.4 g | 20 g | 6.2 g |
| ½ حصة | 9.5 g | 34 | 0.1 g | 5 g | 1.5 g |
| 3 حصص | 57 g | 203 | 0.7 g | 30 g | 9.3 g |
| 4 حصص | 76 g | 271 | 0.9 g | 40 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 0.6 g | 27 g | 8.2 g |
| 150 g | 150 g | 536 | 1.8 g | 80 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 714 | 2.3 g | 106 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 893 | 2.9 g | 133 g | 41 g |
أسئلة عن كريمة جوز الهند
كم سعرة حرارية في 100 g من كريمة جوز الهند؟
يحتوي 100 g من كريمة جوز الهند على 357 سعرة حرارية، و1.2 g من البروتين، و53 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (19 g) من كريمة جوز الهند؟
يحتوي 1 حصة (19 g) من كريمة جوز الهند على 68 سعرة حرارية، و0.2 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و3.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (38 g) من كريمة جوز الهند؟
يحتوي 2 حصتان (38 g) من كريمة جوز الهند على 136 سعرة حرارية، و0.4 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و6.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (9.5 g) من كريمة جوز الهند؟
يحتوي ½ حصة (9.5 g) من كريمة جوز الهند على 34 سعرة حرارية، و0.1 g من البروتين، و5 g من الكربوهيدرات، و1.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (57 g) من كريمة جوز الهند؟
يحتوي 3 حصص (57 g) من كريمة جوز الهند على 203 سعرة حرارية، و0.7 g من البروتين، و30 g من الكربوهيدرات، و9.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (76 g) من كريمة جوز الهند؟
يحتوي 4 حصص (76 g) من كريمة جوز الهند على 271 سعرة حرارية، و0.9 g من البروتين، و40 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من كريمة جوز الهند؟
يحتوي 50 g من كريمة جوز الهند على 179 سعرة حرارية، و0.6 g من البروتين، و27 g من الكربوهيدرات، و8.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من كريمة جوز الهند؟
يحتوي 150 g من كريمة جوز الهند على 536 سعرة حرارية، و1.8 g من البروتين، و80 g من الكربوهيدرات، و25 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 170171 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
