اعرف ما يوجد في طبقك
كريمة جوز الهند
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
السائل من اللحم المبشور، نيء
330
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين3.6 g
كربوهيدرات4.5 g
دهون35 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 330 kcal —
- البروتين 3.6 g 7%
- الكربوهيدرات 4.5 g 2%
- الدهون 35 g 44%
- الدهون المشبعة 31 g 154%
- الألياف 2.2 g 8%
- الصوديوم 4 mg 0%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 2.8 mg 3%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.73 mg 5%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0 mg 0%
- النياسين (ب3) 0.89 mg 6%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.26 mg 5%
- فيتامين ب6 0.05 mg 3%
- الفولات (ب9) 23 µg 6%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 11 mg 1%
- الحديد 2.3 mg 13%
- المغنيسيوم 28 mg 7%
- الفوسفور 122 mg 10%
- البوتاسيوم 325 mg 7%
- الزنك 0.96 mg 9%
- النحاس 0.38 mg 42%
- المنغنيز 1.3 mg 57%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 330 | 3.6 g | 4.5 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 1.8 g | 2.2 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 495 | 5.4 g | 6.7 g | 52 g |
| 200 g | 200 g | 660 | 7.3 g | 8.9 g | 69 g |
| 250 g | 250 g | 825 | 9.1 g | 11 g | 87 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن كريمة جوز الهند
كم سعرة حرارية في 100 g من كريمة جوز الهند؟
يحتوي 100 g من كريمة جوز الهند على 330 سعرة حرارية، و3.6 g من البروتين، و4.5 g من الكربوهيدرات، و35 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من كريمة جوز الهند؟
يحتوي 50 g من كريمة جوز الهند على 165 سعرة حرارية، و1.8 g من البروتين، و2.2 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من كريمة جوز الهند؟
يحتوي 150 g من كريمة جوز الهند على 495 سعرة حرارية، و5.4 g من البروتين، و6.7 g من الكربوهيدرات، و52 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من كريمة جوز الهند؟
يحتوي 200 g من كريمة جوز الهند على 660 سعرة حرارية، و7.3 g من البروتين، و8.9 g من الكربوهيدرات، و69 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من كريمة جوز الهند؟
يحتوي 250 g من كريمة جوز الهند على 825 سعرة حرارية، و9.1 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و87 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 2563 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف