اعرف ما يوجد في طبقك
Chow mein, chicken
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
90
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين6.2 g
كربوهيدرات14 g
دهون1 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 90 kcal —
- البروتين 6.2 g 12%
- الكربوهيدرات 14 g 5%
- الدهون 1 g 1%
- الدهون المشبعة 0.4 g 2%
- الألياف 0.8 g 3%
- السكريات 2.3 g —
- الصوديوم 434 mg 19%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 33 µg 4%
- فيتامين ج 6 mg 7%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.23 mg 2%
- الثيامين (ب1) 0.37 mg 31%
- الريبوفلافين (ب2) 0.05 mg 4%
- النياسين (ب3) 2.6 mg 16%
- فيتامين ب6 0.15 mg 9%
- الفولات (ب9) 11 µg 3%
- فيتامين ب12 0.09 µg 4%
المعادن
- الكالسيوم 13 mg 1%
- الحديد 0.34 mg 2%
- الفوسفور 64 mg 5%
- البوتاسيوم 94 mg 2%
- الزنك 0.3 mg 3%
- السيلينيوم 7.5 µg 14%
- اليود 3.5 µg 2%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 6.2 g | 14 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 3.1 g | 6.8 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 135 | 9.2 g | 20 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 180 | 12 g | 27 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 225 | 15 g | 34 g | 2.6 g |
أطعمة مشابهة
- Chow mein prawn149 kcal / 100 g
- Chow mein beef lean & fat stir fried141 kcal / 100 g
- Chicken and cashew stir fry chinese122 kcal / 100 g
- Chop suey pork125 kcal / 100 g
- Noodle pad thai with chicken & egg thai173 kcal / 100 g
- Chicken or turkey chow mein or chop suey with noodles131 kcal / 100 g
- Noodle chow mein style as purchased418 kcal / 100 g
- Egg foo young with chicken omelette chinese187 kcal / 100 g
أسئلة عن Chow mein, chicken
كم سعرة حرارية في 100 g من Chow mein, chicken؟
يحتوي 100 g من Chow mein, chicken على 90 سعرة حرارية، و6.2 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Chow mein, chicken؟
يحتوي 50 g من Chow mein, chicken على 45 سعرة حرارية، و3.1 g من البروتين، و6.8 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Chow mein, chicken؟
يحتوي 150 g من Chow mein, chicken على 135 سعرة حرارية، و9.2 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و1.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Chow mein, chicken؟
يحتوي 200 g من Chow mein, chicken على 180 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و27 g من الكربوهيدرات، و2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Chow mein, chicken؟
يحتوي 250 g من Chow mein, chicken على 225 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و34 g من الكربوهيدرات، و2.6 g من الدهون.
المصدر: FOODfiles (New Zealand) H199 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
