اعرف ما يوجد في طبقك
Chow mein, beef, lean & fat, stir fried
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 141 kcal —
- البروتين 9.5 g 19%
- الكربوهيدرات 4.4 g 2%
- الدهون 9.4 g 12%
- الدهون المشبعة 3.8 g 19%
- الألياف 1 g 4%
- السكريات 2.6 g —
- الصوديوم 39 mg 2%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 10 µg 1%
- فيتامين ج 34 mg 38%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.97 mg 6%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.1 mg 8%
- النياسين (ب3) 4.2 mg 26%
- فيتامين ب6 0.1 mg 6%
- الفولات (ب9) 16 µg 4%
- فيتامين ب12 0.8 µg 33%
المعادن
- الكالسيوم 17 mg 1%
- الحديد 1.5 mg 8%
- الفوسفور 102 mg 8%
- البوتاسيوم 221 mg 5%
- الزنك 2.6 mg 23%
- السيلينيوم 3.4 µg 6%
- اليود 4.5 µg 3%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 9.5 g | 4.4 g | 9.4 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 4.8 g | 2.2 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 14 g | 6.5 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 19 g | 8.7 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 24 g | 11 g | 23 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Chow mein, beef, lean & fat, stir fried
كم سعرة حرارية في 100 g من Chow mein, beef, lean & fat, stir fried؟
يحتوي 100 g من Chow mein, beef, lean & fat, stir fried على 141 سعرة حرارية، و9.5 g من البروتين، و4.4 g من الكربوهيدرات، و9.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Chow mein, beef, lean & fat, stir fried؟
يحتوي 50 g من Chow mein, beef, lean & fat, stir fried على 71 سعرة حرارية، و4.8 g من البروتين، و2.2 g من الكربوهيدرات، و4.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Chow mein, beef, lean & fat, stir fried؟
يحتوي 150 g من Chow mein, beef, lean & fat, stir fried على 212 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و6.5 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Chow mein, beef, lean & fat, stir fried؟
يحتوي 200 g من Chow mein, beef, lean & fat, stir fried على 282 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و8.7 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Chow mein, beef, lean & fat, stir fried؟
يحتوي 250 g من Chow mein, beef, lean & fat, stir fried على 353 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
المصدر: FOODfiles (New Zealand) H172 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
