اعرف ما يوجد في طبقك
Beef, black bean, stir fry, Chinese
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 88 kcal —
- البروتين 6.3 g 13%
- الكربوهيدرات 2.8 g 1%
- الدهون 5.8 g 7%
- الدهون المشبعة 1 g 5%
- الألياف 0.4 g 1%
- السكريات 2 g —
- الصوديوم 534 mg 23%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 8 µg 1%
- فيتامين ج 8 mg 9%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.55 mg 4%
- الثيامين (ب1) 0.11 mg 9%
- الريبوفلافين (ب2) 0.13 mg 10%
- النياسين (ب3) 2 mg 13%
- فيتامين ب6 0.26 mg 15%
- الفولات (ب9) 10 µg 3%
- فيتامين ب12 0.69 µg 29%
المعادن
- الكالسيوم 20 mg 2%
- الحديد 1.3 mg 7%
- الفوسفور 66 mg 5%
- البوتاسيوم 192 mg 4%
- الزنك 1.2 mg 11%
- السيلينيوم 3 µg 5%
- اليود 8 µg 5%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 6.3 g | 2.8 g | 5.8 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 3.1 g | 1.4 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 9.4 g | 4.2 g | 8.6 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 13 g | 5.6 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 16 g | 7 g | 14 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Beef, black bean, stir fry, Chinese
كم سعرة حرارية في 100 g من Beef, black bean, stir fry, Chinese؟
يحتوي 100 g من Beef, black bean, stir fry, Chinese على 88 سعرة حرارية، و6.3 g من البروتين، و2.8 g من الكربوهيدرات، و5.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Beef, black bean, stir fry, Chinese؟
يحتوي 50 g من Beef, black bean, stir fry, Chinese على 44 سعرة حرارية، و3.1 g من البروتين، و1.4 g من الكربوهيدرات، و2.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Beef, black bean, stir fry, Chinese؟
يحتوي 150 g من Beef, black bean, stir fry, Chinese على 132 سعرة حرارية، و9.4 g من البروتين، و4.2 g من الكربوهيدرات، و8.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Beef, black bean, stir fry, Chinese؟
يحتوي 200 g من Beef, black bean, stir fry, Chinese على 176 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و5.6 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Beef, black bean, stir fry, Chinese؟
يحتوي 250 g من Beef, black bean, stir fry, Chinese على 220 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و7 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
المصدر: FOODfiles (New Zealand) H1015 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
