اعرف ما يوجد في طبقك
حساء الدجاج والخضار
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مجفّف
346
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين19 g
كربوهيدرات52 g
دهون5.6 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 346 kcal —
- البروتين 19 g 38%
- الكربوهيدرات 52 g 19%
- الدهون 5.6 g 7%
- الدهون المشبعة 1.3 g 6%
- الألياف 3 g 11%
- الصوديوم 5698 mg 248%
- الكوليسترول 20 mg 7%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 4.9 µg 1%
- فيتامين ج 8.6 mg 10%
- فيتامين د 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.5 mg 41%
- الريبوفلافين (ب2) 0.34 mg 26%
- النياسين (ب3) 4.8 mg 30%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1 mg 20%
- فيتامين ب6 0.63 mg 37%
- الفولات (ب9) 28 µg 7%
- فيتامين ب12 0.7 µg 29%
المعادن
- الكالسيوم 98 mg 8%
- الحديد 4.1 mg 23%
- المغنيسيوم 151 mg 36%
- الفوسفور 229 mg 18%
- البوتاسيوم 483 mg 10%
- الزنك 1.5 mg 13%
- النحاس 0.18 mg 20%
- المنغنيز 1.5 mg 65%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 346 | 19 g | 52 g | 5.6 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 9.5 g | 26 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 519 | 29 g | 78 g | 8.4 g |
| 200 g | 200 g | 692 | 38 g | 104 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 865 | 48 g | 130 g | 14 g |
أسئلة عن حساء الدجاج والخضار
كم سعرة حرارية في 100 g من حساء الدجاج والخضار؟
يحتوي 100 g من حساء الدجاج والخضار على 346 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و52 g من الكربوهيدرات، و5.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من حساء الدجاج والخضار؟
يحتوي 50 g من حساء الدجاج والخضار على 173 سعرة حرارية، و9.5 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و2.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من حساء الدجاج والخضار؟
يحتوي 150 g من حساء الدجاج والخضار على 519 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و78 g من الكربوهيدرات، و8.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من حساء الدجاج والخضار؟
يحتوي 200 g من حساء الدجاج والخضار على 692 سعرة حرارية، و38 g من البروتين، و104 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من حساء الدجاج والخضار؟
يحتوي 250 g من حساء الدجاج والخضار على 865 سعرة حرارية، و48 g من البروتين، و130 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 976 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
