اعرف ما يوجد في طبقك
خضروات وفراخ شوربة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مجففة، أضيف لها ماء
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 20 kcal —
- البروتين 1.1 g 2%
- الكربوهيدرات 2.9 g 1%
- الدهون 0.3 g 0%
- الدهون المشبعة 0.1 g 0%
- الألياف 0.2 g 1%
- الصوديوم 322 mg 14%
- الكوليسترول 1 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0.2 µg 0%
- فيتامين ج 0.5 mg 1%
- فيتامين د 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 2%
- الريبوفلافين (ب2) 0.02 mg 1%
- النياسين (ب3) 0.27 mg 2%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.1 mg 2%
- فيتامين ب6 0.04 mg 2%
- الفولات (ب9) 1 µg 0%
- فيتامين ب12 0.04 µg 2%
المعادن
- الكالسيوم 6 mg 0%
- الحديد 0.23 mg 1%
- المغنيسيوم 9 mg 2%
- الفوسفور 13 mg 1%
- البوتاسيوم 27 mg 1%
- الزنك 0.08 mg 1%
- النحاس 0.01 mg 1%
- المنغنيز 0.1 mg 4%
- السيلينيوم 1.7 µg 3%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 1.1 g | 2.9 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0.5 g | 1.5 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 1.6 g | 4.4 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 2.1 g | 5.9 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 2.7 g | 7.4 g | 0.8 g |
أسئلة عن خضروات وفراخ شوربة
كم سعرة حرارية في 100 g من خضروات وفراخ شوربة؟
يحتوي 100 g من خضروات وفراخ شوربة على 20 سعرة حرارية، و1.1 g من البروتين، و2.9 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من خضروات وفراخ شوربة؟
يحتوي 50 g من خضروات وفراخ شوربة على 10 سعرة حرارية، و0.5 g من البروتين، و1.5 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من خضروات وفراخ شوربة؟
يحتوي 150 g من خضروات وفراخ شوربة على 30 سعرة حرارية، و1.6 g من البروتين، و4.4 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من خضروات وفراخ شوربة؟
يحتوي 200 g من خضروات وفراخ شوربة على 40 سعرة حرارية، و2.1 g من البروتين، و5.9 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من خضروات وفراخ شوربة؟
يحتوي 250 g من خضروات وفراخ شوربة على 50 سعرة حرارية، و2.7 g من البروتين، و7.4 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 1087 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
