اعرف ما يوجد في طبقك

Chicken and vegetables au gratin with rice, diet frozen entree

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

120

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين11 g

كربوهيدرات6.4 g

دهون5.4 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

السعرات الحرارية 120 kcal —
البروتين 11 g 21%
الكربوهيدرات 6.4 g 2%
الدهون 5.4 g 7%
الدهون المشبعة 2.8 g 14%
الألياف 0.8 g 3%
السكريات 0.9 g —
الصوديوم 499 mg 22%
الكوليسترول 35 mg 12%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

فيتامين أ 90 µg 10%
فيتامين ج 6.9 mg 8%
فيتامين د 0 µg 0%
فيتامين هـ 0.52 mg 3%
فيتامين ك 82.5 µg 69%
الثيامين (ب1) 0.07 mg 6%
الريبوفلافين (ب2) 0.14 mg 11%
النياسين (ب3) 3 mg 19%
فيتامين ب6 0.15 mg 9%
الفولات (ب9) 31 µg 8%
فيتامين ب12 0.21 µg 9%
الكولين 26.4 mg 5%

المعادن

الكالسيوم 95 mg 7%
الحديد 0.57 mg 3%
المغنيسيوم 29 mg 7%
الفوسفور 136 mg 11%
البوتاسيوم 213 mg 5%
الزنك 0.77 mg 7%
النحاس 0.06 mg 7%
السيلينيوم 10.6 µg 19%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	120	11 g	6.4 g	5.4 g
1 حصة	258 g	310	28 g	17 g	14 g
2 حصتان	516 g	619	55 g	33 g	28 g
½ حصة	129 g	155	14 g	8.3 g	7 g
3 حصص	774 g	929	83 g	50 g	42 g
4 حصص	1032 g	1238	110 g	67 g	56 g
50 g	50 g	60	5.3 g	3.2 g	2.7 g
150 g	150 g	180	16 g	9.7 g	8.1 g
200 g	200 g	240	21 g	13 g	11 g
250 g	250 g	300	27 g	16 g	14 g

أطعمة مشابهة

أسئلة عن Chicken and vegetables au gratin with rice, diet frozen entree

كم سعرة حرارية في 100 g من Chicken and vegetables au gratin with rice, diet frozen entree؟

يحتوي 100 g من Chicken and vegetables au gratin with rice, diet frozen entree على 120 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و6.4 g من الكربوهيدرات، و5.4 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 1 حصة (258 g) من Chicken and vegetables au gratin with rice, diet frozen entree؟

يحتوي 1 حصة (258 g) من Chicken and vegetables au gratin with rice, diet frozen entree على 310 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 2 حصتان (516 g) من Chicken and vegetables au gratin with rice, diet frozen entree؟

يحتوي 2 حصتان (516 g) من Chicken and vegetables au gratin with rice, diet frozen entree على 619 سعرة حرارية، و55 g من البروتين، و33 g من الكربوهيدرات، و28 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في ½ حصة (129 g) من Chicken and vegetables au gratin with rice, diet frozen entree؟

يحتوي ½ حصة (129 g) من Chicken and vegetables au gratin with rice, diet frozen entree على 155 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و8.3 g من الكربوهيدرات، و7 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 3 حصص (774 g) من Chicken and vegetables au gratin with rice, diet frozen entree؟

يحتوي 3 حصص (774 g) من Chicken and vegetables au gratin with rice, diet frozen entree على 929 سعرة حرارية، و83 g من البروتين، و50 g من الكربوهيدرات، و42 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 4 حصص (1032 g) من Chicken and vegetables au gratin with rice, diet frozen entree؟

يحتوي 4 حصص (1032 g) من Chicken and vegetables au gratin with rice, diet frozen entree على 1238 سعرة حرارية، و110 g من البروتين، و67 g من الكربوهيدرات، و56 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Chicken and vegetables au gratin with rice, diet frozen entree؟

يحتوي 50 g من Chicken and vegetables au gratin with rice, diet frozen entree على 60 سعرة حرارية، و5.3 g من البروتين، و3.2 g من الكربوهيدرات، و2.7 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Chicken and vegetables au gratin with rice, diet frozen entree؟

يحتوي 150 g من Chicken and vegetables au gratin with rice, diet frozen entree على 180 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و9.7 g من الكربوهيدرات، و8.1 g من الدهون.

المصدر: FNDDS (USDA) 28141650 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف