اعرف ما يوجد في طبقك
لازانيا الجبن
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مع صلصة بيضاء، مع ملح، منزلي الصنع
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 244 kcal —
- البروتين 12 g 25%
- الكربوهيدرات 16 g 6%
- الدهون 14 g 18%
- الألياف 1 g 3%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 244 | 12 g | 16 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 6.2 g | 8.2 g | 7.1 g |
| 150 g | 150 g | 366 | 19 g | 25 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 488 | 25 g | 33 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 610 | 31 g | 41 g | 35 g |
أسئلة عن لازانيا الجبن
ما أنواع الجبن المناسبة للازانيا بالجبن؟
امزج الريكوتا أو الجبن القريش مع الموزاريلا للحشوة، وأضف البارميزان للنكهة؛ واستخدم البشاميل إذا أردت طبقات أكثر طراوة. لا تكثر من الجبن شديد الرطوبة كي لا تصبح الحشوة مائية.
كيف تمنع جفاف اللازانيا بالجبن في الفرن؟
غطِّ كل طبقة من شرائح المعكرونة بطبقة رقيقة من الصلصة، وغطِّ الصينية بورق الألمنيوم أثناء معظم الخَبز. اخبزها على 180°م نحو 30 دقيقة، ثم اكشفها 10 دقائق لتحمير الوجه.
هل يجب سلق شرائح اللازانيا قبل ترتيب الطبقات؟
اسلق الشرائح الجافة فقط إذا كانت تعليماتها تتطلب ذلك؛ أخرجها وهي متماسكة، ثم افردها كي لا تلتصق. أما الشرائح المخصّصة للخبز من دون سلق، فضعها جافة مع صلصة وافرة تلامسها.
كيف تحفظ اللازانيا بالجبن بعد خبزها؟
اتركها تبرد قليلًا، ثم غطِّ البقايا وضعها في الثلاجة خلال ساعتين؛ واحفظها حتى ثلاثة أو أربعة أيام. سخّن القطعة حتى يصبح وسطها ساخنًا تمامًا، ويمكن إضافة قليل من الصلصة قبل التسخين لتبقى طرية.
هل يمكن تجميد اللازانيا بالجبن؟
نعم؛ جمّدها بعد الخَبز والتبريد، مقسّمة إلى حصص ومحكمة الإغلاق، أو جمّد الصينية قبل الخَبز. أذبها في الثلاجة ثم سخّنها مغطاة، واكشفها في النهاية لتحمير الوجه.
ماذا تقدّم مع اللازانيا بالجبن؟
قدّمها مع سلطة خضراء بصلصة خفيفة أو خضار مشوية؛ فهذه الأطباق تضيف قرمشة ونكهة طازجة إلى الوجبة. ويمكن تقديم خبز مقرمش لالتقاط ما يتبقى من الصلصة.
المصدر: tbca BRC0894A · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف