اعرف ما يوجد في طبقك
لسان الوعل
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
لحم طرائد، أصلي، رنة، طازج
276
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين14 g
كربوهيدرات0 g
دهون24 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 276 kcal —
- البروتين 14 g 27%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 24 g 30%
- الدهون المشبعة 3.6 g 18%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 95 mg 4%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 11.4 µg 1%
- الريبوفلافين (ب2) 0.13 mg 10%
- النياسين (ب3) 8.2 mg 51%
- فيتامين ب6 0.5 mg 29%
المعادن
- الكالسيوم 6.9 mg 1%
- الحديد 2.4 mg 13%
- المغنيسيوم 15.5 mg 4%
- الفوسفور 135 mg 11%
- البوتاسيوم 213 mg 5%
- الزنك 1.7 mg 15%
- النحاس 0.2 mg 22%
- المنغنيز 0.04 mg 2%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 276 | 14 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 6.8 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 414 | 20 g | 0 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 552 | 27 g | 0 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 690 | 34 g | 0 g | 59 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن لسان الوعل
كم سعرة حرارية في 100 g من لسان الوعل؟
يحتوي 100 g من لسان الوعل على 276 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من لسان الوعل؟
يحتوي 50 g من لسان الوعل على 138 سعرة حرارية، و6.8 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من لسان الوعل؟
يحتوي 150 g من لسان الوعل على 414 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و35 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من لسان الوعل؟
يحتوي 200 g من لسان الوعل على 552 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و47 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من لسان الوعل؟
يحتوي 250 g من لسان الوعل على 690 سعرة حرارية، و34 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و59 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 5817 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
