اعرف ما يوجد في طبقك

لسان الوعل

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

لحم طرائد، أصلي، رنة، مطبوخ

326
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين20 g
كربوهيدرات0 g
دهون27 g

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 326 kcal —
  • البروتين 20 g 40%
  • الكربوهيدرات 0 g 0%
  • الدهون 27 g 35%
  • الألياف 0 g 0%
  • السكريات 0 g —
  • الصوديوم 56 mg 2%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

  • فيتامين أ 12.3 µg 1%
  • فيتامين هـ 0.37 mg 2%

المعادن

  • الكالسيوم 10 mg 1%
  • الحديد 3.3 mg 18%
  • المغنيسيوم 17 mg 4%
  • الفوسفور 111 mg 9%
  • البوتاسيوم 25 mg 1%
  • الزنك 3.1 mg 28%
  • النحاس 0.6 mg 67%
  • المنغنيز 0.03 mg 1%
  • السيلينيوم 20 µg 36%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g32620 g0 g27 g
50 g50 g16310 g0 g14 g
150 g150 g48930 g0 g41 g
200 g200 g65240 g0 g54 g
250 g250 g81550 g0 g68 g

أسئلة عن لسان الوعل

كم سعرة حرارية في 100 g من لسان الوعل؟

يحتوي 100 g من لسان الوعل على 326 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و27 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من لسان الوعل؟

يحتوي 50 g من لسان الوعل على 163 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من لسان الوعل؟

يحتوي 150 g من لسان الوعل على 489 سعرة حرارية، و30 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و41 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من لسان الوعل؟

يحتوي 200 g من لسان الوعل على 652 سعرة حرارية، و40 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و54 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من لسان الوعل؟

يحتوي 250 g من لسان الوعل على 815 سعرة حرارية، و50 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و68 g من الدهون.

المصدر: Canadian Nutrient File 5818 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف