اعرف ما يوجد في طبقك
Cabbage, tat soi, raw
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
17
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين2.6 g
كربوهيدرات0 g
دهون0.3 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 17 kcal —
- البروتين 2.6 g 5%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 0.3 g 0%
- الدهون المشبعة 0.1 g 0%
- الألياف 2.1 g 8%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 6 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 467 µg 52%
- فيتامين ج 10 mg 11%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.1 mg 1%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.05 mg 4%
- النياسين (ب3) 0.6 mg 4%
- فيتامين ب6 0.19 mg 11%
- الفولات (ب9) 160 µg 40%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 160 mg 12%
- الحديد 2 mg 11%
- الفوسفور 52 mg 4%
- البوتاسيوم 370 mg 8%
- الزنك 0.55 mg 5%
- السيلينيوم 0 µg 0%
- اليود 0.9 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 17 | 2.6 g | 0 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 1.3 g | 0 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 26 | 3.9 g | 0 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 34 | 5.2 g | 0 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 43 | 6.5 g | 0 g | 0.8 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Cabbage, tat soi, raw
كم سعرة حرارية في 100 g من Cabbage, tat soi, raw؟
يحتوي 100 g من Cabbage, tat soi, raw على 17 سعرة حرارية، و2.6 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Cabbage, tat soi, raw؟
يحتوي 50 g من Cabbage, tat soi, raw على 9 سعرة حرارية، و1.3 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Cabbage, tat soi, raw؟
يحتوي 150 g من Cabbage, tat soi, raw على 26 سعرة حرارية، و3.9 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Cabbage, tat soi, raw؟
يحتوي 200 g من Cabbage, tat soi, raw على 34 سعرة حرارية، و5.2 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Cabbage, tat soi, raw؟
يحتوي 250 g من Cabbage, tat soi, raw على 43 سعرة حرارية، و6.5 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
المصدر: FOODfiles (New Zealand) X1039 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف