اعرف ما يوجد في طبقك
Blueberry, frozen, New Zealand
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 53 kcal —
- البروتين 0.6 g 1%
- الكربوهيدرات 9.8 g 4%
- الدهون 0.4 g 1%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الألياف 3.5 g 13%
- السكريات 9.7 g —
- الصوديوم 2 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 3 µg 0%
- فيتامين ج 6.2 mg 7%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.61 mg 4%
- الثيامين (ب1) 0.02 mg 2%
- الريبوفلافين (ب2) 0.03 mg 2%
- النياسين (ب3) 0.31 mg 2%
- فيتامين ب6 0.05 mg 3%
- الفولات (ب9) 8 µg 2%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 11 mg 1%
- الحديد 0.37 mg 2%
- الفوسفور 9 mg 1%
- البوتاسيوم 68 mg 1%
- الزنك 0.08 mg 1%
- السيلينيوم 0 µg 0%
- اليود 0.8 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 53 | 0.6 g | 9.8 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 0.3 g | 4.9 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 80 | 0.9 g | 15 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 106 | 1.3 g | 20 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 133 | 1.6 g | 25 g | 1 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Blueberry, frozen, New Zealand
كم سعرة حرارية في 100 g من Blueberry, frozen, New Zealand؟
يحتوي 100 g من Blueberry, frozen, New Zealand على 53 سعرة حرارية، و0.6 g من البروتين، و9.8 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Blueberry, frozen, New Zealand؟
يحتوي 50 g من Blueberry, frozen, New Zealand على 27 سعرة حرارية، و0.3 g من البروتين، و4.9 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Blueberry, frozen, New Zealand؟
يحتوي 150 g من Blueberry, frozen, New Zealand على 80 سعرة حرارية، و0.9 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Blueberry, frozen, New Zealand؟
يحتوي 200 g من Blueberry, frozen, New Zealand على 106 سعرة حرارية، و1.3 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Blueberry, frozen, New Zealand؟
يحتوي 250 g من Blueberry, frozen, New Zealand على 133 سعرة حرارية، و1.6 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
المصدر: FOODfiles (New Zealand) L1051 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
